Der Australian Terrier ist nicht nur aufmerksam, lebhaft und klug wie andere Terrierarten auch, sondern zudem gelassen und äußerst anpassungsfähig, was ihn deutlich von vielen seiner Verwandten unterscheidet und zu einem besonders angenehmen Familienmitglied macht. Australian Terrier verstehen sich als Wachhunde, neigen aber nicht dazu, sich als ständige Kläffer beweisen zu müssen. Der kleine tatsächlich aus Australien stammende Bursche wird ungefähr 25 cm groß und erreicht gerade mal sechs bis sieben Kilo. Er kann gut und gerne 15 Jahre und älter werden und ist ein robuster und widerstandsfähiger Hund, den so schnell nichts umhaut. Er hat dichtes, kräftiges Fell in blau beziehungsweise stahl- und dunkelgraublau oder sandfarben, das lediglich gebürstet werden muss. Trimmen ist nicht erforderlich. Es ist unbedingt zu berücksichtigen, dass ein Australian Terrier nicht mit regelmäßigen Gassirunden ausgelastet ist! Man sollte sich deshalb diese Rasse nur anschaffen, wenn man genügend Zeit hat, den Vierbeiner geistig und körperlich zu fordern, und zwar , nicht nur ausnahmsweise mal am Wochenende. Der Terrier liebt Hundesport, ist am Fahrrad ausdauernd und als Joggingbegleitung überaus geeignet. Wer ihn regelmäßig auf seine Laufrunde mitnimmt, bekommt bald keine Gelegenheit mehr, seinem inneren Schweinehund nachzugeben. Es soll Terrier geben, die morgens die Laufschuhe ans Bett bringen. Aber auch eine Ausbildung zum Therapie- oder Rettungshund ist bei ihm zu überlegen. Konsequenz  in der Hundeerziehung ist wie bei allen anderen Hunderassen auch beim Australian Terrier das A und O und muss besonders betont werden, weil der kleine temperamentvolle Hund gerne unterschätzt wird.

Eigentlich wohnen wir ganz idyllisch und am Stadtrand gelegen und brauchen nur fünf Minuten bis ins Hundeauslaufgebiet. Aber der Wagen steht nicht immer zur Verfügung, und am frühen Morgen werden im dichten Berufsverkehr aus den fünf ganz schnell zehn oder fünfzehn Minuten. Mit dem Fahrrad wäre man wesentlich flexibler und schneller, außerdem spart es Kosten und Nerven. Mein Schäferhundmischlungsrüde liebt es, am Rad zu laufen, allerdings nicht im dichten Straßenverkehr, wie ich erst unlängst wieder feststellen konnte. Und da er bei Begegnungen mit anderen ebenso selbstbewussten Rüden nicht immer ganz leicht zu führen ist, möchte ich Radtouren mit ihm lieber auf ländliche Gebiete beschränken. Um trotzdem flott und unkompliziert raus fahren zu können und dort dann unseren Morgenspaziergang zu machen, habe ich mich nun entschlossen, einen Fahrradanhänger für Hunde anzuschaffen. Die Investition hat sich wirklich gelohnt. Der Fahrradanhänger ist keine 15 Kilogramm schwer. Er verfügt über einen stabilen Stahlrohrrahmen und kann einfach und schnell montiert werden, ich brauche nicht mal Werkzeug dafür. Der Bezug besteht aus Nylon und ist mit einem Fliegengitter versehen. Mit einem zugelassenen Rücklicht ausgestattet kann der Anhänger im Straßenverkehr benutzt werden, und einer Nutzung als Lastenanhänger steht auch nichts im Weg. Mein [Hund->hundeerziehung] hat nur einige Minuten Eingewöhnung gebraucht, um sich an das neue Transportmittel zu gewöhnen. Natürlich kann ich ihn am Sitz anschnallen. Mittlerweile sind wir morgens schneller im Auslaufgebiet als die anderen, die mit dem Auto anfahren.

Wer sich einen Labrador in die Familie holt, kann sicher sein, dass die Uhren von nun an anders gehen. Der kräftige mittelgroße Hund mit dem fragend-lachenden Gesicht und dem Powerherzen braucht neben Zuwendung und Familienanschluss sowie konsequenter Hundeerziehung, bei der er viel lernen will, vor allen Dingen jede Menge Auslauf. Und das heißt in diesem Fall: mindestens zwei Stunden täglich Freilauf, es dürfen auch drei sein. Freilauf bedeutet übrigens nicht, dass man den Hund in den Garten lässt, um sich selbst auf dem Sofa auszustrecken! Labradore sind Jagdhunde, und sie lieben das Wasser, auch wenn es von oben kommt. Schlechtes Wetter gibt es gerade für diese Hunderasse grundsätzlich nicht. Es gibt nur „drinnen" und „draußen". Und Letzteres ist in jedem Fall immer besser. „Labis" bezaubern in den Farben gelb, schwarz und braun, und es gibt die beliebte Rasse in zwei Zuchtlinien: Die so genannte Field-Trial-Linie wird hauptsächlich für die Arbeit gezüchtet. Diese Hunde sind leichter und schmaler gebaut und neben der kraftvolleren und behäbigeren Linie seit einiger Zeit überaus beliebt in Deutschland. Gerade dieser Hund braucht jedoch unbedingt eine zusätzliche Aufgabe, um sich ausgelastet und wohl zu fühlen. Regelmäßig durchgeführte und wechselnde Apportieraufgaben machen aus dem zufriedenen Familienhund Labrador einen glücklichen Hund. Der Unterschied kann ziemlich groß sein... Es lohnt sich unbedingt, mit einem Labrador in die Hundeschule oder zum Hundetrainer zu gehen, um sich wertvolle Anregungen zu holen und mit anderen Hundebesitzern ins Gespräch zu kommen. Labradore eignen sich auch als Blindenführhunde oder als Rettungshunde, die in Katastrophengebieten zum Einsatz kommen. Polizei und Zoll arbeiten ebenfalls gerne mit dem klugen Hund zusammen und setzen ihn als Spürhund ein.

Bei den meisten modernen Hundeerziehungsmethoden läuft nichts ohne Leckerli, das zur Bestätigung und Bekräftigung des Lernerfolgs verteilt wird und mit dem man relativ schnell die Aufmerksamkeit des Hundes erregt.  Sofern man einen Hund hat, der gerne frisst, und das tun die meisten, kann man gewiss sein, dass er innerhalb kürzester Zeit das gewünschte Verhalten an den Tag legt, die Hundeerziehung geht so spielerisch und nebenbei. Dabei ist es ganz egal, ob es um „Sitz" und „Bleib" geht oder das Jagen von Radfahrern und Joggern mit Hilfe eines Hundetrainers abgewöhnt werden soll. Leckerlis sollten jedoch unbedingt etwas Besonderes sein. Das übliche Trockenfutter wird zurückhaltende Esser unter den Hunden gar nicht überzeugen. Es darf ruhig ein außergewöhnlicher Belohnungshappen gereicht werden, erst recht wenn der Hund beispielsweise besonders aufmerksam war oder eine schwierige Apportierübung erfolgreich meistern konnte. Als ich mit meiner Hundearbeit anfing, hatte ich stets irgendeine Plastiktüte dabei, in der ich die handelsüblichen Kaustreifen für Hunde aufbewahrte oder auch mal ein Stückchen Wurst. Manchmal stopfte ich mir auch ein paar Leckerlis in die Jackentaschen. Aber wer will schon ständig Krümel in den Taschen haben oder Flecken? Mittlerweile habe ich mir einen Leckerli-Beutel aus abwaschbarem und höchst robustem Material angeschafft. Diese Taschen sind wirklich ausgesprochen praktisch. Sie lassen sich am Gürtel befestigen, ermöglichen einen schnellen Zugriff und bieten auch noch Platz für die Hundepfeife oder den Schlüssel. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Ausführungen und Größen, und ich gehe ohne meine Leckerli-Tasche nicht mehr aus dem Haus.

Viele Jogger lassen sich von Kälte und Dunkelheit abschrecken, weil es die meisten schöner und angenehmer finden, in lauer Frühlingsluft durch den duftenden Park zu laufen oder in aller Herrgottsfrühe mitten im Sommer. Die Sonne geht gerade auf, die Luft ist noch taufrisch, das Leben erwacht. In den dunklen Monaten des Jahres lockt wenig: Es ist sowohl morgens als auch abends trüb und kalt, vielleicht sogar sehr kalt, dunkel und unwirtlich. Kein Vogel singt, die Bäume sind im Winter erstarrt, und die Sonne lässt sich allenfalls mal um die Mittagszeit sehen, wenn man auf der Arbeit ist oder einfach keine Zeit hat. Lustlosigkeit macht sich breit. Wer jetzt die Laufschuhe anzieht, muss ganz schön verrückt sein. Ein eingefleischter Warmluft-Jogger ist schwer zu überzeugen mit den üblichen Argumenten. Der Hinweis auf die richtige Winterkleidung zum Joggen, nämlich Winterlaufschuhe, Fleece-Pullover und Laufjacke, lässt ihn unter Umständen genauso kalt wie der Rat, den inneren Schweinehund einfach mal zu überwinden. Allenfalls lässt er sich überreden, einige Jogging-Einheiten auf dem Laufband im Fitnessstudio zu absolvieren. Doch es ist erwiesen, dass sich gerade Menschen, die stimmungsanfällig sind oder in den trüben Monaten eventuell sogar zur Winterdepression neigen, deutlich besser fühlen, wenn sie dem Winter trotzen und auch unter widrigen Bedingungen an der frischen Luft laufen. Auch wenn die Sonne sich unter dichten Wolken kaum blicken lässt - unser Organismus speichert die UV-Einstrahlung, was das Immunsystem stärkt und munter macht. Die Endorphinausschüttung tut ein Übriges, um uns so richtig in Schwung zu bringen. Wer übrigens einmal auf den Geschmack gekommen ist, wird sich von keinem Winter mehr abschrecken lassen.

Meine Nachbarin will es ganz genau wissen. Sie hat sich nach einer Laufbandanalyse nicht nur die allerneuesten Runningschuhe, mit Pronationsstütze, wie sie betonte, und ein Funktionsshirt mit passender Tight zugelegt, sondern auch eine schicke Pulsfrequenzuhr. Die misst nicht nur, ob man sich außerhalb seines angestrebten Trainingsbereichs befindet, um dann nervtötend herum zu piepsen, sondern zählt sogar Runden und verbrauchte Kalorien. Es soll sogar Pulsmesser geben, die die absolvierten Höhenmeter addieren. Ich gebe mich schwer beeindruckt, bin aber eher ein bisschen skeptisch. Ist das wirklich nötig? Soviel Technik für einige Laufrunden am Morgen oder auch am Abend, die der Entspannung dienen sollen und dabei den Kalorienverbrauch hoffentlich ein wenig ankurbeln, scheint mir überflüssig. Aber meine Nachbarin sieht das anders. Sie sei immer viel zu schnell gelaufen, ohne es richtig wahr zu nehmen, erklärt sie mir bereitwillig. Und nach zehn Minuten sei ihr dann regelmäßig die Puste ausgegangen, manchmal auch erst nach einer Viertelstunde. Muskelkater habe sie auch dauernd gehabt und Seitenstiche. Ihr Ziel sei es, in einer guten Stunde 10 Kilometer zu laufen, ohne in Atemnot zu geraten. Dabei helfe ihr die Uhr. Ich werde neugierig. In einem Laufladen mache ich mich schlau und erfahre einiges über Maximalpuls und Ausdauerpuls. Und genau Letzterer ist entscheidend, wenn man anstrebt, in einem gleichmäßigen Tempo längere Zeit zu laufen, seine Ausdauer zu trainieren und die Fettverbrennung zu steigern. Die Pulsfrequenzuhr wird auf die individuelle Werte und Bedürfnisse eingestellt und signalisiert Abweichungen. In der Tat - einen Puls von 120 oder 130 erreiche ich ziemlich schnell und fast ohne zu merken. Bei 150 habe ich immer noch das Gefühl, gerade mal etwas flotter unterwegs zu sein, aber die Pulsfrequenzuhr mahnt mich sofort, das Tempo zu drosseln. Und in der Tat - ich laufe nun ruhiger und bin länger unterwegs. 10 Kilometer sind eigentlich gar nicht so illusorisch...

Übergewicht ist in unseren Breitengraden ein ernstes Thema. Bereits Kinder und Jugendliche bringen häufig viel zu viele Pfunde auf die Waage, und die meisten Erwachsenen haben schon mal in der einen oder anderen Form Diät gehalten und/oder Fitnesstraining zum Ankurbeln der Fettbrennung zumindest in Erwägung gezogen. Dabei wissen die meisten Menschen heutzutage, dass Pommes und Pizza, Eis und Schokolade nicht nur dick, sondern auch krank machen. Wenn sich dann noch Diabetes, Herzprobleme und Bluthochdruck einstellen, ist es allerhöchste Zeit, Abhilfe zu schaffen und etwas zu tun. Dabei bringt es langfristig herzlich wenig, mit Hilfe einer der zahlreichen Diäten, die in zig Fachbüchern und Zeitschriften gerade im Frühjahr angepriesen werden, tapfer gegen das Übergewicht anzukämpfen, um dann nach vier oder acht Wochen oder auch drei Monaten, wenn die Jeans wieder passt, in die alten Essgewohnheiten zurückzufallen. Der vielzitierte Jojo-Effekt lässt garantiert nicht auf sich warten: Das bedeutet, dass der Organismus, der wochenlang sparsam ernährt wurde, nun so schnell wie möglich seine Fettreserven wieder auffüllt und zur Sicherheit gleich noch ein paar Kilo extra „anlegt"... Hiergegen kann nur eine langfristige Ernährungsumstellung helfen. Die aber darf nicht an den eigenen Bedürfnissen und der Vorstellung von Lebensqualität vorbeigehen, sonst wird sie in absehbarer Zeit ohnehin über Bord geworfen oder wir laufen nur noch mit schlechter Laune durch die Gegend. Wer gerne Fleisch und Wurst isst, wird auf Dauer nicht mit Rohkostsalaten zufrieden sein. Manchmal genügt es, auf fettarme Fleisch- und Wurstsorten auszuweichen und den Aufstrich weg zu lassen oder durch eine Halbfettbutter zu ersetzen. Süßmäuler sind einfach nicht glücklich, wenn sie sich nur noch mit Obst oder Joghurt begnügen sollen. Doch es gibt fettarme Eissorten, die ausgesprochen lecker schmecken, und hin und wieder ein Stück Obstkuchen kann einfach nicht ungesund sein...

Ganz so einfach ist das ja alles nicht. Die Hosen kneifen, der Bauch war schon mal flacher, und über das Hüftgold wird am besten geschwiegen. Vier, fünf Kilo müssten dringend runter, wie es so schon heißt, besser noch gleich acht oder zehn, um Idealgewicht zu erreichen, und zwar sinnvollerweise mit Hilfe einer Ernährungsumstellung und Joggen oder Fitnesstraining. Aber welche Richtwerte beim Gewicht sind eigentlich die entscheidenden? Wie errechnet sich der Body Mass Index oder kurz: BMI und welche Ausgangswerte sind dabei zu berücksichtigen? Gleich mal vorneweg: Richtwerte können immer nur Durchschnittswerte darstellen. Ein muskulöser junger Mann wiegt bei gleicher Größe deutlich mehr als ein schlaksiger Typ, hat deswegen aber noch lange kein Übergewicht. Muskeln wiegen mehr als Fett! Wer also gleichzeitig mit Sport anfängt und abnehmen möchte, wundert sich vielleicht, dass die Waage arg langsam nach unten klettert, während der Körper sich deutlich straffer anfühlt und die Hosen wieder wunderbar passen. Ein anderer Aspekt ist das Alter. Eine Zwanzigjährige, die bei 1,65 Metern 55 kg auf die Waage bringt, wird aller Wahrscheinlichkeit nach in zwanzig Jahren einige Kilo mehr wiegen und trotzdem noch schlank sein und sich wohl fühlen... Wir nehmen über die Jahre hinweg zu. Das ist kein Drama, sondern ganz natürlich. Ein paar Pfund mehr im Alter stärkt die Widerstandskraft! Beim BMI werden Gewicht und Größe in eine rechnerische Beziehung zueinander gesetzt. Gute BMI-Rechner, die es auch im Internet gibt, beziehen Alter und Muskeltyp mit in die Auswertung ein. Entscheidend ist, ein Gewicht zu erreichen, bei man sich langfristig wohl fühlt und gesund ist.

Es fing ganz harmlos an: Ich wollte etwas für meine Gesundheit tun, nachdem mich Beruf und Kinder und andere Ausreden einige Jahre davon abgehalten hatten. Ich fing an zu joggen. Aus fünf Minuten wurden relativ schnell 15 und bald eine halbe Stunde, und die Anstrengung war gut zu tolerieren. Es machte Spaß, und ich kam erfrischt von meiner Morgenrunde zurück, um in den Tag zu starten. Da ich unter einer Fußfehlstellung litt, benötigte ich orthopädische Einlagen und den richtigen Laufschuh, und weil ich schon mal dabei war, gönnte ich mir leichte Funktionslaufkleidung, in der es sich einfach angenehmer schwitzt, weil der Schweiß nicht an der kleben bleibt, sondern abtransportiert wird. Aus fünf Kilometern wurden zehn und bald 15, dann sogar zwanzig. Der Gedanke, dass ich einen Halbmarathon bewältigen konnte, fühlte sich gar nicht mehr fremd an, und einige Monate später ließ ich mich zum ersten Mal vom Marathonfieber anstecken. Einen ganzen Sommer lang trainierte ich strikt nach einem Laufplan, nachdem ich von meiner Hausärztin nach einem Gesundheitscheck grünes Licht bekommen hatte, um dann im Herbst zum ersten Mal 42 km in Angriff zu nehmen. Ein überwältigendes Erlebnis! Aufregend, anstrengend, lustvoll. Inzwischen bin ich acht Mal die große Tour beim Berlin-Marathon gelaufen, und spätestens wenn der Sommer vor der Tür steht, beginnt die Zeit des intensiven Lauftrainings. Allerdings weiß ich inzwischen, dass ein Laufplan nur so gut für mich ist, wie er mit meinem Alltag und den Anforderungen, die ich sonst noch so zu bewältigen habe, zusammenpasst. Ich muss nicht mehr strikt nach Vorgaben trainieren und mich schon gar nicht dabei überanstrengen. Ich laufe drei-, viermal die Woche, davon eine langsame und zunehmend längere Einheit, gebe hin und wieder auf einer kurzen Strecke Gas und behalte den Marathon unter zwei ganz wesentlichen Aspekten im Blick: gesund und munter ins Ziel kommen.

Man sieht sie inzwischen überall - an großen und kleinen Hunden, an lauffreudigen Huskys genauso wie am pummligen Mops oder an langbeinigen Dalmatinern. Hundegeschirre gibt es in zig verschiedenen Farben und Formen, und manche lustige Aufschrift, beispielsweise Kampfschmuser oder Steuerzahler, verleitet zum Schmunzeln oder Nachdenken. Hundegeschirre sind in Mode gekommen und ausgesprochen praktisch. Sie sind angenehm zu tragen, gerade für größere Hunde, die auch mal kraftvoller an der Leine ziehen und so viel besser kontrolliert werden können. Sie sehen in der Regel schick aus oder machen zumindest etwas her. Dabei soll nicht verhehlt werden, dass ein schlanker Retriever die bessere Figur mit ihm abgibt als ein Pudel, der mit dem einen oder anderen Pfündchen Übergewicht aus dem Winter gekommen ist... Bei der Anschaffung eines Hundegeschirres sollten jedoch einige grundlegende Dinge beachtet werden. Das Geschirr sieht nur gut aus und ist angenehm für den Hund, wenn es richtig sitzt und vernünftig verarbeitet ist. Ansonsten gibt es unter Umständen aufgescheuerte Hautstellen oder das Geschirr hat soviel Spielraum, dass es eine Gefahr darstellt, weil das Tier beim Herumtoben beispielsweise an einem Ast hängen bleibt oder mit einem Bein herausrutscht. Wer mit seinem Vierbeiner zum Anpassen nicht in einen Hundezubehör Laden oder ein Zoofachgeschäft gehen möchte und das Hundegeschirr online kaufen möchte, sollte unbedingt genauestens Maß nehmen. In der Regel sitzt ein Geschirr alles andere als perfekt, wenn man allgemein „für mittelgroße Hunde" bestellt. Das ist ein weiter Begriff, auch wenn das Geschirr manuell verstellt werden kann. Man kann aus vielen Ausführungen wählen, neben einzelnen Brustgeschirren kann man auch zu einer Hundegarnitur greifen, einer Kombination aus Geschirr und Leine. Gute Verarbeitung und sicherer Sitz haben ihren Preis. Aber er lohnt sich, insbesondere wenn man mit seinem Hund joggt oder Fahrrad fährt und das Geschirr einiges aushalten muss.

MEIN innerer Schweinehund kann manchmal ein richtig wildes Tier sein. Wer beziehungsweise was mit der Bezeichnung gemeint ist, weiß wohl jeder, der schon mal eine Diät abgebrochen hat, weil besagter Schweinehund mit breitem Grinsen die Kühlschranktür aufhielt und den Blick direkt auf die Koteletts lenkte oder die Sahnenusstorte. Auch Einheiten im Fitnessstudio leiden unter diesem alles andere als possierlichen Tierchen, und so manch anderes Vorhaben erwies sich durch seine Einmischung als Seifenblase. Der innere Schweinehund macht mit besonderer Begeisterung zielgerichtete Vorhaben zunichte, die eine gewisse Disziplin, Durchhaltevermögen und Willensstärke erfordern. Aber was genau passiert dabei eigentlich? Warum hat man das Gefühl, dass der Schweinehund immer größer wird, je eifriger man an seinem Plan festhält? Und warum fühlen wir uns so schwach und erniedrigt und doch irgendwie befreit, wenn wir schließlich nachgeben beziehungsweise aufgeben? Der innere Schweinehund wächst und gedeiht umso freudiger, je mehr wir gegen ihn ankämpfen. Er ernährt sich von unserem Bemühen, ihn beiseite schieben zu wollen. Wir haben Angst vor ihm und wir geben ihm genau damit Macht. Das ist sein Geheimnis. Ich habe meinem jetzt den Kampf angesagt. So geht es nicht mehr weiter, mittels regelmäßigem Laufen werde ich abnehmen. Eine Ernährungsumstellung alleine hat keinen großen Erfolg gebracht. Über die richtigen Lauftechniken muss ich mich allerdings noch informieren. Ich hoffe bei einem Besuch in der Buchhandlung ein gutes Laufbuch zu finden. Wer sich dreimal in der Woche einen Fünf-Kilometer-Lauf vorgenommen hat und den inneren Schweinehund zu Hause anbinden muss, um überhaupt aufbrechen zu können, verliert sehr schnell viel Energie und hat auch bald einen Schuldigen gefunden, um sein Vorhaben nicht weiterführen zu müssen. Der Schweinehund war schuld. Also jemand anderes. Wie wäre es denn, wenn man das aufdringliche und nervtötende Tier einfach mit nimmt? Ja, ich weiß, dass es dich gibt und dass du andere Vorschläge hast, was ich am frühen Morgen so alles machen könnte - zum Beispiel ausschlafen -, könnte man ihm zuraunen. Aber die frische Luft tut gut, und in einer guten halben Stunde kehren wir zurück, versprochen. Ein besänftigter Schweinehund klingt leiser, weniger eindringlich. Vielleicht schweigt er irgendwann für einige Minuten. Oder auch länger...

Vor ein paar Jahren entschlossen wir uns, unsere Familie um ein tierisches Mitglied zu erweitern, genauer gesagt um einen Hund. Eine Katze hatten wir schon. Wenig später kam Joyce zu uns, eine Australien Shepherd Hündin, kurz Aussie genannt. Sie erwies sich als ideale Begleitung beim Joggen, hat eine Vorliebe fürs Frisbeespielen entwickelt und ist eine agile und selbstbewusste Hündin geworden. Wenig später lernten wir eine Tierärztin kennen, die sich aktiv im Tierschutz engagiert. Wir waren immer ziemlich perplex, wenn sie mit ihren vier Hunden loszog. Joyce allein empfanden wir schon als anspruchsvolle Gefährtin, aber vier Hunde? Inzwischen sind einige Jahre vergangen. Nach Joyce kam Foxx zu uns, ein Terrier-Jagdhundmischling, dann Nanouk, ein Schäferhund-Husky-Mix, und unsere Katzenfamilie umfasst mittlerweile vier Mitglieder. Alle Tiere nach Joyce sind uns selbstverständlich von jener Tierärztin vermittelt worden, so dass wir nun die Tier im Rudel halten. Nun könnte man natürlich behaupten, dass es doch im Grunde egal ist, ob man einen agilen Hund zweimal täglich auf große Auslaufrunden führt, oder zwei oder drei Tiere gemeinsam ausgeführt werden. Das stimmt, der Zeitaufwand verändert sich kaum. Und doch stellt ein Rudel etwas anderes dar als die Summe mehrerer Hunde. Wenn die Rudelmitglieder gut miteinander harmonieren, ist der Spaß für Menschen und Tiere garantiert. Die Hunde fühlen sich wohl, sind ausgeglichen und, ja, fröhlich. Sie ruhen in sich. Falls es bei einem neu hinzugekommenen Tier am Anfang hakt, was nicht ungewöhnlich ist, braucht man Geduld, Feingefühl und Sachkenntnis. Keinesfalls sollte man sich in die Rangordnung der Hunde einmischen. So ist unsere Hündin Joyce nach wie vor die Rudelchefin, aber es wäre auch denkbar gewesen, dass der junge Rüde als erwachsener Hund das Rudel anführt. Zwei erwachsene Hündinnen können sich übrigens genauso in die Quere kommen wie zwei Rüden, die sich nicht einig sind. Unser Fazit: Wir möchten keinen von den dreien missen!

Vor gut fünfzig Jahren wagte Karel Hartl in der damaligen CSSR ein Experiment: Um eine besonders mutige und arbeitswillige Hunderasse zu kreieren, die auch beim Militär eingesetzt werden konnte, kreuzte er Karpatenwölfe mit deutschen Schäferhunden. Das erhoffte Ergebnis blieb jedoch aus. Die Nachkommen zeichneten sich zwar durch viele wölfische Eigenschaften aus, allerdings zeigten sich dabei genau jene Verhaltensweisen, die Hartl so gar nicht im Sinn hatte, als er von einem unerschrockenen Militärhund träumte. Die ersten Welpen waren so schreckhaft und menschenscheu, dass an eine auf den Menschen bezogene Erziehung gar nicht zu denken war, und auch nachfolgende Generationen zeigten sich nur bedingt zähmbar, so dass die Zuchtinteressen in der Tschechei bald aufgegeben wurden. Dass die Tiere nicht getötet, sondern die Rasse über Jahre hinweg weiterentwickelt wurde, ist den Slowenen zu verdanken, die 1982 einen Club des Tschechoslowakischen Wolfshundes in Prag gründeten. Der TWH fand seine endgültige Rasse-Anerkennung im Jahre 1999 in Mexiko. Wer sich für das wölfisch ursprüngliche Aussehen und den nach wie vor scheuen Charakter dieser Hunde so begeistert, dass er ernsthaft überlegt, sich einen tschechischen Wolfshund anzuschaffen, sollte diese Entscheidung gründlichst durchdenken und jeden Aspekt berücksichtigen. Dieser Hund ist nach wie vor nicht als Schutzhund geeignet, höchstens in der Weise, dass man sein eindrucksvolles und respekteinflößendes Aussehen mit entsprechenden Attributen gleichsetzt. Der Tschechoslowakische Wolfshund schließt sich eng an seine Familie an, bleibt aber ungern alleine und ist anderen Menschen gegenüber sehr zurückhaltend. In der Regel kann ein Hund dieser Rasse den Sinn irgendwelcher Stöckchenspiele nicht nachvollziehen, wie er sich der Hundeerziehung und  Erziehungsmethoden widersetzt, bei denen Verhalten eingeübt werden soll, das sich ihm nicht erschließt. Ein TWH ist kein gewöhnlicher Hund, der aufregenderweise wie ein Wolf aussieht. Er ist eine ganz besondere Persönlichkeit, die ein entsprechendes Umfeld sowie sensible, liebevolle und gut informierte Menschen braucht, die seine Eigenheiten zu schätzen wissen.

Es klang abschreckend und geheimnisvoll zugleich, wenn meine Mutter über die Jahre sprach, jene Jahre, meist mit einer Freundin oder mit ihrer Mutter, also meiner Großmutter, häufig im Flüsterton oder auch weinerlich entnervt. Das Thema war so weit weg für mich, dass ich nicht viel verstand, damals, aber immerhin doch soviel, dass sich mir der Eindruck einer umwälzenden und alles andere als angenehmen Lebensphase einprägte, die mit Hitzewallungen, Migräne und Herzrasen, schlechten Träumen, schlechter Laune, Falten und Gewichtszunahme verbunden war. Wie fürchterlich! Ich fand es schon seinerzeit ziemlich ungerecht, dass offensichtlich nur Frauen von den Wechseljahren betroffen waren, sagte mir aber, dass schließlich auch nur Frauen die Periode bekommen. Und Kinder. Das hing wohl alles irgendwie zusammen, war aber noch Lichtjahre von mir und meinem Leben entfernt. Glücklicherweise. Heute ist mir vieles klarer, unter anderem auch, dass Lichtjahre manchmal schneller vergehen als man sich vorstellen kann. Die Wechseljahre, das Klimakterium mit all seinen Auswirkungen sind seit Jahren ein vieldiskutiertes Thema in allen Medien, und es gehört zum modernen Ton selbstbewusster Frauen, diese Lebensphase weitaus lockerer zu nehmen, selbstverständlicher, ohne zu klagen und zu leiden. Wechseljahre und die Menopause sind keine Krankheit, sondern eine Chance, heißt es. Das Leben geht weiter, eben ein wenig anders. Umbruch und Aufbruch. Veränderung und Wandel. Ja, es hat sich vieles verändert. Die Menschen werden älter. Wer heute mit Mitte Vierzig in die Wechseljahre kommt, kann noch mal so lange leben. Nur eben anders. Die Prioritäten verschieben sich. Es ist gut, wenn man/frau sich darauf einlässt und gespannt nach vorne blickt. Aber warum sollte man sich hin und wieder nicht auch ein wenig Melancholie erlauben, vielleicht angesichts der straffen Bikinifigur, die man vor zehn Jahren noch hatte? Oder vor zwanzig. Solange man nicht mit sinnlosen Diäten an einem jugendlichen Ideal festzuhalten versucht, sollte der vielleicht augenzwinkernde Rückblick erlaubt sein.

Mein weißer Schäferhund-Husky-Mischling stammt aus einem Tiervermehrungsgehege, in dem gut 250 Hunde zusammengepfercht unter den übelsten Bedingungen gehalten wurden. Er war damals zirka drei Monate alt, unterernährt, verletzt und krank vor Angst. Mein Herz ist ihm auf der Stelle zugeflogen, und umgekehrt war es wohl ganz ähnlich. Ich habe ihn Nanouk genannt und meine Entscheidung zu keinem Zeitpunkt bereut. Nanouk und ich sind ein Team. Manchmal sogar ein Dream-Team. Die ersten Wochen waren hart. Nanouk ist ein extrem ängstlicher Hund, er fürchtet alle anderen Hunde, insbesondere  große und dunkle Tiere. Er reagierte mit lang anhaltendem hysterischen Bellen, Zerren, Jaulen und allem, was sonst noch in dieses Bild von einem mit Panik erfüllten Tier gehört. Gassi-Runden an der Leine im Wohnviertel waren der reinste Horror, aber auch die Auslaufrunden gestalteten sich in der Anfangszeit alles andere als entspannend. Leckerlis interessierten diesen Hund wenig bis gar nicht oder höchstens zwei Sekunden lang. Die Hunderziehung mit dem Halti brachte erste Erfolge, verminderte aber Nanouks Ängste nicht entscheidend, ich hatte ihn lediglich besser unter Kontrolle. Mir blieb nur der Weg zu einer Tierpsychologin, die auf Verhaltenstherapie bei Hunden spezialisiert ist. Sie half mir und Nanouk, eine vertrauensvolle Bindung zueinander zu finden und damit auch, die Ängste meines verhaltensgestörten Tiers zu überwinden. Wir versuchten es mit verschiedenen Hundespielzeugen, auch mit speziellen Intelligenzspielzeugen für Hunde, die die Hunde immer wieder neu zum Denken und Spielen anregen. Für uns aber kam der Durchbruch mit dem Ball. Nanouk ist ein Ball-Junkie. Zum Glück. In dem Moment, in dem er begriff, dass er das kleine runde Teil nur zu mir zurück bringen muss, damit es erneut in hohem Bogen durch die Luft geschossen oder geworfen wird und er hinterher jagen kann, interessierten ihn andere Hunde nur noch am Rande. Nanouk, der Ball und ich - das ist ein Dream-Team. Mittlerweile sind vier Jahre vergangen. Nanouk ist immer noch ballverrückt, und man kann seine Aufmerksamkeit nach wie vor wunderbar mit dem Ball binden, aber es gibt auch ohne Hundespielzeug entspannte und völlig unkomplizierte Runden mit ihm, Er ist ein ganz normaler Hund. Der Ball ist kein Allheilmittel, aber er hat diesem Hund geholfen, seine Ängste zu einem großen Teil zu überwinden.

Viele Menschen denken, das es schwer sei, Hunde zu erziehen. Mit viel Konsequenz und Ausdauer gelingt dies allerdings in den allermeisten Fällen.  Man kann Hund verlocken, bestimmte Verhaltensweisen zugunsten anderer bleiben zu lassen, um zum Beispiel niemanden zu gefährden und Rücksicht auf das soziale Umfeld zu nehmen. Wichtig ist zu wissen, wie man seinem Hund beibringt, dass er einem Radfahrer nicht hinterher rennen darf und ihm dann dieses gefährliche Verhalten aberzieht. Es gibt Hunderte von Fachbüchern, in denen die unterschiedlichsten Methoden und Vorgehensweisen bezüglich der richtigen Hundeerziehung dargelegt werden. Jede hat ihre Anhänger und Befürworter und auch Kritiker, aber im Grunde geht es immer um die gleiche Frage: Wie gelingt es mir, die Aufmerksamkeit meines Hundes auf mich zu lenken und ihn, um bei diesem Beispiel zu bleiben, von seinem Bedürfnis, nämlich dem Jagen des Radfahrers, abzuhalten? Zunächst muss man als Besitzer des Hundes den Radfahrer zuerst sehen, um agieren zu können und nicht derjenige zu sein, der nur noch auf die Aktivität des Tieres reagiert, womöglich noch hektisch oder ängstlich, was den Vierbeiner nur zusätzlich anstachelt. Zweitens muss ich dem Hund einen besonderen Anreiz bieten, der es ihm leicht macht, das Jagen der Radfahrer zu unterlassen. Einfaches Festhalten mag zunächst und im Einzelfall angemessen sein, um die Situation ohne Schaden zu bereinigen, aber eine dauerhafte Methode stellt es natürlich nicht dar. Viele Hunde lassen sich mit ganz besonderen Leckerlis davon überzeugen, dass sich die wichtigere Beute gerade in Herrchens oder Frauchens Hand befindet, andere ziehen die Alternative vor, mit Hundespielzeug zu arbeiten und den Hund lieber nach Ball oder einer Frisbeescheibe jagen zu lassen. In jedem Fall muss der Besitzer schnell, konsequent, ruhig und in immer gleicher Weise handeln. Neben Büchern über Hundeerziehung kann der Besuch einer Hundeschule sehr hilfreich sein. Und wenn Bello irgendwann einen Radfahrer sieht und im nächsten Moment nach dem Beutel mit den Leckerlis schielt, hat es funktioniert!

Ein Halti sieht aus wie eine Mischung aus Maulkorb und Pferdegeschirr. Der Schlaufenring des Haltis wird über die Schnauze des Hundes gestülpt und ist mit einem Halsband verbunden, das im Nacken in einer Halteleine mündet. Richtig und behutsam eingesetzt kann es in der Hundeerziehung wertvolle Dienste leisten. Das Halti-Training bietet insbesondere bei kräftigen und nervösen Hunden, die beispielsweise heftig auf Artgenossen reagieren, eine gute Möglichkeit, an der Leinenführigkeit des Tieres zu arbeiten und seine Aufmerksamkeit zurück auf den Besitzer zu lenken. Da die Beweglichkeit des Tieres eingeschränkt ist, wird starkes Ziehen und Zerren ohnehin erschwert. Keinesfalls darf das Halti jedoch dazu verleiten, den Kopf des Hundes herum zu reißen. Schwerwiegende Halswirbelverletzungen wären die Folge. Idealerweise führt man den Kopf des Hundes mit der Erziehungshilfe in Verbindung mit einem lockenden Rufen und einem Leckerli zu sich herum, sobald man einen anderen Hund entdeckt, auf den der eigene Vierbeiner gerne mit Bellen und Knurren oder sonst wie unfreundlich reagiert. Es entsteht kein Blickkontakt zum anderen Hund, sondern zum Besitzer. Die Belohnung bekräftigt die Körperbewegung, und die Situation wird ohne Aggression oder Stress bereinigt. Ähnliches gilt für die Begegnungen mit Joggern oder Radfahrern, die erfahrungsgemäß problematisch ablaufen. Es gibt Hunde, die nach zwei, drei Touren mit dem Halti genau wissen, worauf es ankommt, andere brauchen viele Wochen. Man sollte seinem Hund unbedingt eine Eingewöhnungszeit mit dem Halti zugestehen und sich selbst auch erst eingehend mit der Funktionsweise vertraut machen. Darüber hinaus ist die vorausschauende Umsicht des Hundebesitzers ein überaus wichtiger Aspekt, um rechtzeitig auf seinen Hund einzuwirken.

Gemeinhin gilt die Parole, dass man sich entweder für einen Hund entscheidet, oder auch für zwei, oder für eine Katze, oder auch zwei. Beides zusammen geht nicht. Oder funktioniert selten und dann meist nur im Fernsehen. Oder klappt lediglich, wenn die beiden sich seit ihrer frühesten Kindheit kennen. Nun, es mag Hunderassen oder auch -Typen geben, die eine Katze grundsätzlich als Beutetier ansehen, dem es hinterher zu jagen gilt, und ich habe auch schon von eigenwilligen Katzen gehört, die ihre Krallen immer dann besonders schärfen, wenn ein Hund auch nur in Sicht- oder Geruchsweite kommt, und sich sämtlichen Umerziehungsmaßnahmen aufs Heftigste widersetzen. Dennoch kann man grundsätzlich behaupten, dass Hunde und Katzen sich unter einem Dach sehr wohl verstehen beziehungsweise einander akzeptieren, und zwar von dem Moment an, in dem beide Seiten verstanden haben, dass die Kommunikation des tierischen Mitbewohners auf anderen Regeln basiert als bei Vertretern der eigenen Art. Ein Hund, der schwanzwedelnd auf einen anderen Hund zuläuft, wird häufig ebenso freudig begrüßt. Falls nicht, hat der derartig begrüßte Hund aber dennoch verstanden, dass die Schwanzwedelei eine Friedensgeste darstellt, er will sie halt nur nicht annehmen, warum auch immer. Eine Katze würde freundliche Neugier niemals schwanzwedelnd zum Ausdruck bringen, denn das bedeutet innerhalb ihrer Art Ärger, Wut, Angriffslust. So ist nur zu verständlich, dass Katze Mau ungnädig reagiert, wenn Hund Bello sich ihr derart nähert. Umgekehrt wirkt eine sich anpirschende Katze, die auf diese Weise ihr Interesse bekundet, auf die meisten Hunde bedrohlich. Trotz dieser frappierenden Unterschiede in der Körpersprache lernen beide Tierarten faszinierend schnell, dass es auch andere Mitteilungsformen gibt und reagieren fortan gelassen aufeinander.

Fernöstliche Entspannungstechniken, aber auch Kampfsportarten haben in Deutschland seit vielen Jahren Hochkonjunktur. Aikido nimmt dabei eine Sonderstellung ein, denn diese japanische Kampfkunsttechnik, die Morihei Ueshiba zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelte, ist eine überwiegend defensive Verteidigungsform, die höchste Konzentration, Beweglichkeit und Versenkung in die Wachheit des Augenblicks erfordert beziehungsweise übt. Die meisten Techniken sind dem Aiki-JuJutsu sowie dem Schwertkampf verbunden. Typisch und charakteristisch sind die runden und fließenden, manchmal nahezu tänzerischen, aber auch akrobatisch anmutenden Bewegungen, in die die Angriffsenergie des Gegners gelenkt wird, um sie dann auf ihn einwirken zu lassen. Es werden sowohl waffenlose Techniken angewandt als auch Übungen mit Stock und Schwert ausgeführt. In der klassischen Form des Aikido werden keine Wettkämpfe ausgetragen, und aktive Angriffsformen sind verpönt. Es existieren auch keine Gewichts- und Altersklassen, Männer und Frauen trainieren gemeinsam, meistens gehen auch Anfänger und Fortgeschrittene zusammen auf die Matte. Ein respektvoller Umgang miteinander wird vorausgesetzt. Wer daran interessiert ist, seine erlangten Fähigkeiten bei Prüfungen unter Beweis zu stellen, ist in der Regel genauso willkommen wie Aikido-Übende, die ohne diesen Anspruch auf die Matte gehen - aus reiner Freude an der Bewegung und dem lebendigen Austausch mit anderen Begeisterten. Man kann Aikido sowohl mit Zwanzig als auch mit Vierzig oder Sechzig für sich entdecken oder bereits als Kind. Aikido ist dem Zen und der Zen-Meditation aufs Tiefste verbunden. Wer nicht nur eine Möglichkeit sucht, sich sportlich zu betätigen, sondern Bewegung und Meditation als eine faszinierende Einheit verstehen will, ist in einem Aikido-Dojo genau richtig.

Jogger und Spaziergänger mit Hunden sind häufig kein Dream-Team. Begegnungen laufen selten völlig entspannt und harmonisch ab, von freundlich-heiterer Atmosphäre ganz zu schweigen. Skeptische Blicke sind an der Tagesordnung, und zwar von beiden Seiten. Die Hundebesitzer fürchten, dass ihre vierbeinigen Lieblinge von vorbeihetzenden Läufern über den Haufen gerannt werden könnten, die Jogger hegen den Verdacht, dass Hunde sich grundsätzlich als Wadenbeißer vergnügen und gerne mal zu dem einen oder anderen Sprint anregen... Sicherlich haben beide Parteien manchmal Grund sich zu ärgern. Es gibt sowohl rücksichtslose und intolerante Jogger, die nur auf ihre Uhr schielen und von ihrer Umgebung nichts mehr mitbekommen, schon gar keinen gemütlichen Spaziergänger, der mit seinem Dackel eine friedliche Gassirunde dreht, als auch Hundebesitzer, die meinen, dass jeder Feldweg zunächst mal ihren vierpfotigen Freunden vorbehalten ist und der Rest sich unterzuordnen hat. Und es sind unerzogene und aufdringliche Hunde unterwegs, die eben nicht als niedlich und verspielt gelten dürfen, sondern denen es ganz einfach an gutem Benehmen mangelt. Dennoch ist dieser Konflikt nicht unüberwindbar. Ein wenig Rücksicht und Umsicht auf beiden Seiten kann zu einem freundlichen Austausch führen, der alle weiteren Begegnungen prägt. Wer als Jogger erlebt, wie zwei große Hunde behutsam zur Seite genommen werden, wenn man sich nähert, ist vielleicht zwei Kilometer weiter so milde gestimmt, dass er das Tempo raus nimmt, bevor er an einer spielenden Terriergruppe vorbeiläuft, worauf die Terrier so gar kein Interesse mehr haben, hinter ihm her zu sausen...

US-Präsident Barack Obama hat Umsicht walten lassen, auch bei der Wahl des Familienhundes. Portugiesische Wasserhunde sind nicht nur kinderlieb, hochintelligent und pflegeleicht, sie gehören auch einer sehr alten Rasse an, deren Bestand noch Anfang der 70er Jahre des letzten Jahrhunderts auf weltweit gerade mal 50 Tiere beschränkt war. Ursprünglich als anhänglicher und emsiger Arbeitshund von den portugiesischen Fischern geschätzt und auf Booten und im Wasser sowohl schwimmend als auch tauchend eingesetzt, wurde die fleißige und gelehrsame Rasse immer weniger gebraucht, als der Fischfang zurückging und wäre beinahe ausgestorben. Mittlerweile wird der schöne und robuste Portugiese oder auch Cão de agua Português, der zu Recht an einen großen, kräftigen Pudel erinnert, da er aller Wahrscheinlichkeit nach zur Entstehung dieser Rasse beigetragen hat, als Familienhund und Gefährte geliebt. Ein Rüde wird zirka 55 Zentimeter groß und wiegt um die 22 Kilo, weibliche  Tiere werden zwischen 45 und 52 Zentimeter groß und bringen ungefähr 20 Kilo auf die Waage. Das sensible, bewegungsfreudige und selten kläffende Tier stellt häufig auch für allergiekranke Menschen kein Problem dar, weil er nicht haart. Da er charakterlich überaus gefestigt ist und eine besonders hohe Reizschwelle insbesondere bei Kindern zeigt, wird der Portugiesische Wasserhund in den USA und Portugal gerne auch in der Hundetherapie eingesetzt.

Terrier gehören zu den am häufigsten falsch eingeschätzten Hunden. Da bildet auch der Parson Russell Terrier keine Ausnahme. Er ist klein und drahtig, hübsch anzusehen, ein drolliges lebhaftes Kerlchen eben, das in jeden Fahrradkorb passt und auch in einer kleinen Wohnung Platz findet. Ein Familienhund, gut geeignet für Kinder, anpassungsfähig, robust und liebenswert, verspielt und klug. Das stimmt, aber... Wer sich für einen Terrier entscheidet, sollte sich unbedingt darüber klar sein, dass dieser knuddlige Kerl bei aller Possierlichkeit das Herz, den Mut, Stolz und Eifer eines Jagdhundes mitbringt und das genaue Gegenteil eines Schoßhündchens darstellt. Das bedeutet nicht nur, dass er eine Aufgabe braucht, die über Gassigehen und ein bisschen Ballspielen hinausgeht, sondern auch eine konsequente Erziehung, die ihm seinen Platz im Mensch-Hunde-Team verdeutlicht, denn ein Terrier ist nur in unseren Augen ein vergleichsweise kleiner Hund. Wer je beobachten durfte, wie ein Parson Russell Terrier einer Dogge den Schneid abgekauft hat, wird sofort wissen, was gemeint ist. Für Hunde ist die körperliche Größe zweitrangig. Sie kommunizieren durch klare Signale und Körpersprache, um ihr Selbstbewusstsein und ihren Rang zu verdeutlichen. Die Botschaft, die von gesträubtem Nackenfell und tiefem Knurren ausgeht, verstehen und achten andere Hunde, ob der Kollege nun groß und massig ist oder klein und schlank. Ein PRT ist ein aktiver Sportler, der verkümmert und sich andere, in der Regel von seinen Menschen gar nicht gerne gesehene Beschäftigungen sucht, wenn er nicht ausgelastet ist. Er ist ein guter Begleiter beim Ausritt oder Joggen, und er liebt Fahrradtouren, und zwar nicht im Körbchen sitzend! Terrier sprudeln häufig über vor Temperament. Ungeduldige, nervöse Menschen passen nicht so gut zu ihnen.

Der Australien Shepherd, kurz Aussie genannt, stammt nicht aus Australien, wie der Rassename vermuten lässt, sondern aus Amerika. Dort bewährte er sich ganz besonders beim Hüten australischer Schafe. Der ausgesprochen schöne und kluge Hund wird seit gut einhundert Jahren als Hüte- beziehungsweise Arbeitshund gezüchtet. Die heutige Rasse entstand nach dem Einkreuzen anderer Hütehunde. Dabei unterscheidet man die sogenannte Arbeitslinie von der Showlinie. Ein Show-Aussie hat häufig eine besondere Begabung für temperamentvolle Spiele wie Frisbee oder Dogdancing, während ein Vertreter der Arbeitslinie ganz auf seinen Hüteinstinkt konzentriert ist. Ein Aussie ist ein lebhafter, sensibler und stets aufmerksamer Hund und ein wiss- und lernbegieriger Begleiter. Das hört sich auf den ersten Blick toll an, doch wer sich einen Australien Shepherd ins Haus holt, muss wissen, dass dieser Hund alles lernt, auch Verhaltensweisen, die unerwünscht sind, und die sogar besonders nachhaltig. Wer seinen Liebling einmal in aller Eile abgeleint hat, weil ihm das aufgeregte Gekläffe auf die Nerven gegangen ist, darf sich nicht wundern, wenn der Hund von da an begeistert bellend genau darauf spekuliert... Seine Halter müssen stets Konsequenz und nie nachlassende Aufmerksamkeit an den Tag legen, und sie sollten keine Hundeanfänger sein. Es genügt keinesfalls, dem Aussie lediglich genügend körperliche Bewegung zu verschaffen. Neben ein bis zwei großen Freilaufrunden von je mindenstens einer Stunde, pro Tag natürlich, braucht diese Hunderasse viele Anreize, um geistig ausgelastet zu sein. Ein Zweithund könnte hier übrigens von großem Vorteil sein... Ein Australian Shepherd wird zwischen 45 und knapp 60 Zentimeter groß. Es gibt ihn in Schwarz und Rot, kombiniert mit andersfarbigen Abzeichen, außerdem in den beliebten bunten Merle-Farben und mit blauen Augen. Das sieht ausgesprochen hübsch aus, man sollte jedoch wissen, dass diese Farbschläge aufgrund eines Gendefektes entstehen und Merle-Hunde sich nicht miteinander verpaaren dürfen. Die Nachkommen sind häufig missgebildet und taub.

Viele Menschen können sich ein Leben ohne tierischen Begleiter gar nicht vorstellen. Ein Hund gehört einfach dazu oder eine Katze oder was auch immer. Es dürfen auch mehrere Tiere sein... Wer erstmals den Wunsch verspürt, seinen Haushalt zu vergrößern und ein Tier aufzunehmen, steht vielleicht vor der Frage, ob er zum Züchter geht, im Tierheim vorbeischaut oder auf irgendeine Kleinanzeige, in der preiswert Welpen angeboten werden, reagiert. Ganz klar: Mit der letzten Variante ist man am schlechtesten beraten und läuft Gefahr, verantwortungslose Hundevermehrer zu unterstützen, die nur am Profit interessiert sind, ihre Zuchttiere unter den übelsten Bedingungen halten und häufig auch kranke Welpen verkaufen. Bei einem seriösen Züchter wird einem das kaum passieren. In der Regel bekommt man einen gesunden, gut sozialisierten und reinrassigen Welpen, der einem sehr viel Freude macht, aber auch seinen Preis hat. Es spricht vieles für die zweite Variante, erst recht wenn man aktiv etwas für den Tierschutz tun möchte. Wer jetzt einwendet, dass er aber keinen „abgelegten" Hund haben möchte, weil er fürchtet, dass der eventuell aufgrund bisher schlechter Erfahrungen unberechenbare Reaktionsweisen an den Tag legen könnte, dem sei zunächst versichert, dass Tierheimbewohner gesundheitlich und natürlich auch hinsichtlich etwaiger Verhaltensauffälligkeiten gründlich untersucht und behandelt werden. Besonders ängstliche Hunde würden zum Beispiel gar nicht in Familien, sondern nur in hundeerfahrene Hände vermittelt werden. Zum zweiten landen auch viele Welpen, sogar reinrassige, oder sehr junge Hunde im Tierheim und warten begierig auf ein Zuhause, das sie aufmischen können.

Das Angebot auf dem Ratgebermarkt zum Themen Joggen, Running, Laufen, Walken ist riesig. Es gibt kaum einen Aspekt, der beim Ausdauersport nicht von zahlreichen Fachleuten und/oder aktuellen beziehungsweise Ex-Spitzensportlern eingehend betrachtet wird, ob es sich nun um die richtige Ausrüstung oder fundierte Trainingspläne und Muskelaufbauprogramme oder auch knifflige Ernährungsfragen handelt. Auch die Hinweise zur Gewichtsreduktion oder zur Kombination mit anderen Sportarten sind mannigfaltig. Dabei werden angehende Marathonis genauso umfassend beraten wie Freizeit- oder Gesundheitsjogger jeder Altersklasse. Man erfährt Details zur Steigerung der Geschwindigkeit und zum Stretching, zu Fußfehlstellungen und gesundheitlichen Aspekten chronisch Kranker. Und natürlich wird auch immer wieder betont, wie wichtig es nicht nur für Jogging-Einsteiger ist, den größten Teil der Laufeinheiten in moderatem Ausdauertempo zu absolvieren, um möglichst lange eine gleichmäßige und gesundheitsfördernde Belastung tolerieren zu können, ohne dabei eine Sauerstoffschuld einzugehen, so dass die Muskeln übersäuern. Aber was heißt das eigentlich genau? Muss ich immer langsam laufen? Wenn ich eine Stunde lang laufe, dabei zehn Kilometer bewältigt habe und mich ganz hervorragend fühle, obwohl ich außer Puste bin, könnte ich dann tempomäßig noch zulegen oder bin ich zu schnell, weil die Schnauferei ja verhindert werden soll und mein Körper nun seine Sauerstoffreserven auffüllen muss? Geht es darum, mich wohl zu fühlen oder muss ich mich strikt an Pulsfrequenzen halten? Und wo bleibt der Spaß, wenn ich ständig auf die Pulsuhr schiele und Schritte und Atemfrequenz aufeinander abstimmen will? Ganz klar: Laufen ohne zu schnaufen, sondern gleichmäßig atmend, ist eine gute Richtschnur, um seinen Körper allmählich und ganz individuell auf längere Strecken einzustellen, ohne Kreislauf und Muskulatur zu überfordern. Es spricht allerdings auch nichts dagegen, wenn geübte Jogger nach einer halben Stunde gemütlichen Trabens das Tempo erhöhen und zwischenzeitlich sogar mal richtig Gas geben, und zwar nicht weil ein Trainingsplan Tempoläufe empfiehlt, sondern einfach weil es Freude macht.

Was für ein unbeschreibliches Elend: Millionen wunderschöner, witziger oder sehenswerter Bilder fristen ihr Dasein in Schuhkartons, Schubladen und anderen hässlichen kleinen Kisten. Nur zum 60. Geburtstag, der Erstkommunion und zum Polterabend werden Sie einmal heraus gekramt kurz begrabbelt um dann wieder für Jahre in das allgemeine Vergessen zu geraten. Um wie viel schöner wäre es doch, wenn man die Bilder ordentlich und gepflegt im Bücherregal stehen hätte. Dieser Wunsch muss nicht mehr länger ein Traum bleiben: Schon seit einiger Zeit bieten Drogerieketten, Fotogeschäfte und zahlreiche Internetanbieter die sogenannten Fotobücher an. Ein Fotobuch ist die moderne Version des Fotoalbums. Die Gestaltungsmöglichkeiten bei einem traditionellen Fotoalbum sind ja ziemlich limitiert: In den meisten Fällen liegen alle Fotos im gleichen Format vor und bis auf eine Bildunterschrift und einige Papierschnipsel kann man dem Fotoalbum kaum eine Persönlichkeit mit auf den Weg geben. Das ist bei einem selbstgestalteten Fotobuch ganz anders: Nahezu alles, was man in und an einem Buch realisiert werden kann, ist hier möglich. Die meisten Anbieter haben Bücher in vielen verschiedenen Formaten, Bindungen und Umschlagarten im Programm. Blatthintergrund, Größe der Bilder, die Art der Schrift – alles ist frei wähl- und änderbar. Doch bevor Sie Ihrer Kreativität so richtig freien Lauf lassen können, haben die Götter den Schweiß gesetzt: Sie müssen die Gestaltungs-Software herunterladen und auf Ihrem Rechner installieren. Bevor Sie sich auf einen Anbieter festlegen, nur weil er z.B. der Günstigste ist, sollten Sie in jedem Fall verschiedene Programme testen, denn nicht jedes Programm ist für jeden geeignet und einige der Gestaltungsprogramme laufen alles andere als stabil. Sie sollten in jedem Falle ein bisschen mit dem jeweiligen Programm ‚spielen’ bevor Sie sich an das erste, eigene, und richtige Buch heran wagen – umso besser wird das eigene Buch gelingen.

Ob Büro, Küche, Bad oder Kinderzimmer – keiner kommt ohne einen aus: Einen Mülleimer. Doch die Zeiten, in denen ein Mülleimer selbst nach Müll aussehen muss, sind schon lange vorbei. Mit Design-Mülleimern wird jeglicher Abfall zum echten Hingucker. Da gibt es Modelle zum Treten, Klappen oder Schwenken. Und aus den unterschiedlichsten Materialien: Edelstahl, Holz, Bambus oder Plastik. Und auch bei den Farben scheint es bei den Abfallbehältern keine Grenzen zu geben: Ob im klassischen Silber, edlem Hochglanzschwarz oder gepunktet, gestreift und kariert, nichts scheint mehr unmöglich. Für die Küche gibt es Design Mülltrenner; im Arbeitsbereich residiert der kultige Kickmaster und im Kinderzimmer der unzerstörbare Pushboy. Es gibt im Internet sogar schon den ‚Design Mülleimer Shop’ mit beinahe 200 verschiedenen Designmodellen. Doch so viel Design hat auch seinen Preis: Bis zu 350 € kosten die teuersten Modell – womit bewiesen ist, dass man auch mit Müll Geld machen kann. Die bekanntesten Marken für solche Einrichtungsschmuckstücke kommen von Brabantia, Simplehuman, Wesco und Koziol. Und wer sich diesen Luxus nicht leisten will, greift zur beliebten DIY-Methode seine Jugend zurück und ‚designed’ einen Mülleimer aus einer leeren Waschmitteltrommel und viel Fantasie selbst. Vielleicht nicht so trendig wie High-Tech-Edelstahl-Trommeln aber garantiert individuell und viel preisgünstiger.

Vielleicht geht es Ihnen so wie mir: Ich habe vor einigen Jahren ein nicht ganz neues Haus gekauft und natürlich waren einige Dinge zu renovieren und zu erneuern. Aber mit einem Thema habe ich mich bislang noch nicht beschäftigt: Der Terrassenrenovierung. Die Möglichkeiten um eine Terrasse zu gestalten sind heute vielfältiger und abwechslungsreicher also sie noch vor dreißig Jahren waren Während es zu den traditionellen Fliesen und Platten im Terrassenbereich früher keine Alternative gab, steht der Hausbesitzer heute vor ungeahnten Möglichkeiten: Er kann z.B. die Terrasse ‚verplanken’, d. h. mit Holzdielen und –bohlen belegen. Dabei bieten sich besonders die harten Hölzer an, die auch nach jahrelangem Regen und intensiver Sonneneinstrahlung sich kaum verwinden oder splittern. Buche, Eiche, Douglasie, Lärche, Bangkirai und Bongossi sind hier die geeigneten Holzarten. Und unbedingt darauf achten, dass nur Edelstahlschrauben verwendet werden, da sich sonst das Holz verfärben kann. In neuester Zeit sind neben dem Holz auch neue Materialien auf den Markt gekommen, die scheinbar aus der Weltraumforschung zu kommen scheinen: Marken wie CorrectDeck und TechWood oder auch DecoDeck werden hier genannt. Dabei handelt es sich meist um eine Symbiose aus Kunststoff und Holz: Die einzelnen Fasern des Holzes werden dabei Kunststoffummantelt, und verbinden so das Trittgefühl von Holz und die Haltbarkeit von Kunststoff. Welche Art der Terrassenverschönerung (neudeutsch: Outdoorflooring) am Meisten liegt – das muss jeder für sich selbst entscheiden – ich jedenfalls gehe jetzt einmal die Terrasse ausmessen.

Immer dann, wenn der Frühling vor der Türe steht, wird der Blick in den Spiegel und auf die Waage für viele Menschen zur Tortur: Der lange harte Winter hat seinen Tribut gefordert und nun müssen die überflüssigen Pfunde wieder runter. Aber wie? Eine Methode ist hierzulande relativ neu – aber die Buschmänner im südlichen Afrika kennen den Hoodia schon seit vielen Generationen. Dort ist diese kaktusähnliche Pflanzen deswegen hoch geschätzt weil Sie den Jägern auf Ihren tagelangen Jagden den Hunger vertreiben. So können sich die Männer auf Ihre Arbeit konzentrieren und müssen nicht so lange rasten. Seite einiger Zeit gibt es diesen Hoodia-Kaktus-Appetithemmer bei uns auch in Kapselform. Der Vorteil: Die ursprüngliche Pflanze riecht sehr unangenehm und wäre für uns Mitteleuropäer kaum genießbar, das sie nach faulem Fleisch stinkt. Durch die Aufbereitung in Kapselform ist dieser Nachteil beseitigt, so dass die Einnahme dadurch erleichtert wird. Neben den Kapseln, die das Hungergefühl beseitigen sollen gibt es auch Hoodia-Gel, das äußerlich angewendet werden kann. Ob damit aber wirklich eine Wirkung erzielt werden kann, ist umstritten. Mit Hoodia-Samen können Sie Ihren eigenen Hoodia-Kaktus (der ja eigentlich kein Kaktus sonder eine Sukkulentenart ist) aufziehen. Allerdings sollten Sie dringen davon absehen, diese selbstgezogene Pflanze dann zu verspeisen, weil Dosierung und Wirkung für den Laien nicht einschätzbar sind.

Das Kite-Surfen ist sicherlich eine Sportart, die nicht jedermann oder jedefrau ausüben kann: Sie verlangt natürlich einiges an Kraft aber vor allem ein hohes Maß an Geschicklichkeit und Koordinationsvermögen. Beim Kitesurfen versucht der Sportler einen Lenkdrachen so zu nutzen, dass dieser ihn möglichst schnell über das Wasser gleiten lässt Kite kommt übrigens vom englischen Wort für Drachen. Und bei kaum einer anderen Sportart ist dieser Name Programm: Wie ein riesiger wilder Drachen schwebt der gigantische Schirm vor und über dem Surfer und der Betrachter bekommt den Eindruck, als versuche dieser Drache seinem lästigen Verfolger zu entkommen. Annähernd 30m lang sind die Schnüre, die den Kitesurfer mit dem Schirm verbinden. Der Grund: In dieser großen Höhe sind die Winde stärker aber auch gleichmäßiger, so dass der Stoffflügel leichter zu lenken ist. Der Surfer steht auf einem Surfbrett (Kiteboard) das dem Wakeboard oder Snowboard nicht unähnlich ist. Der Sportler ist mit dem Brett über Schlaufen verbunden, damit er es nicht verliert. Beim Kitesurfen können Profis Geschwindigkeiten von über 100 km/h erreichen. Die Faszination des Sports wird schnell sichtbar, wenn man die teilweise meterhohen Sprünge sieht. Die Sprünge können über 10 m hoch sein und dauern oft mehrere Sekunden. Fliegen kann nicht schöner sein!

Für Menschen, die es wert sind, dass man sie beschenkt, ist man immer auf der Suche nach wirklich außergewöhnlichen Geschenkideen. Ein solches Geschenk ist eine Ballonfahrt garantiert. Ich denke, niemand wird jemals seine erste Fahrt mit einem Ballon vergessen können – ganz egal wie oft er in seinem Leben noch in den Korb steigt. Ganz im Gegensatz zu anderen verrückten Sachen, die man noch machen kann, wie z. B. Fallschirmspringen oder Bungeejumping, ist eine Fahrt mit dem Ballon auch für Nicht-Sportler und ältere Menschen problemlos zu bewältigen. Nur Menschen die an Herz- oder Lungenproblemen leiden, sollten zuvor Ihren Arzt befragen ob ihnen ein Flug gestattet ist. Die Preise für einen Ballonflug sind bei weitem nicht so exorbitant wie weithin angenommen: Mit speziellen Rabatten und zu besonderen Terminen sind schon Flüge ab 100 € möglich, in der Regel liegen die Preise zwischen 150 € und 200 €. Wenn hier die Familie zusammenlegt, kann man dem Jubilar ein wirklich außergewöhnliches Geschenk machen. Die Abflugorte können mit dem Veranstalter oft individuell abgestimmt werden – nur wo der Ballon landet, das liegt allein in der Hand des Wettergottes. Ein Flug dauert meist zwischen 45 und 90 min. Und nach der Landung wartet natürlich die obligatorische Taufe zum ‚Ballöner’ auf den Ballonfahrer.

Gerade bin ich über ein Angebot in meiner Tageszeitung gestolpert, in der ein Reiskocher für unter 50 € angeboten wird. In unserer Familie wird recht viel Reis gegessen (mindestens zwei Mal in der Woche - und nein, keiner meiner Vorfahren hat an der chinesischen Mauer mitgewirkt ;-), daher spiele ich ernsthaft mit dem Gedanken, mir einen solchen elektrischen Reiskochtopf zuzulegen. Ich habe mich dazu mal ein wenig im Netz schlau gemacht und einige interessante Fakten zu den Geräten gefunden. Erst einmal gilt es wohl als sicher und unbestritten, dass der Reis in solchen Reiskochern besser gelingt als in der herkömmlichen Zubereitung im konventionellen Topf. Das Ergebnis ist vorhersehbarer und immer gleichbleibend.  Darüber hinaus kann man den Reis in dieser Kochern wesentlich besser warm halten, ohne dass er weiter gart und dabei matschig wird. Nicht umsonst nutzt der freundliche Chinese im Chinarestaurant gleich um die Ecke auch solche Reiskocher, denn wie sonst sollte er die Mengen von Reis immer zum passenden Moment zur Verfügung haben? Und in noch einem Punkt sind diese Spezialisten der europäischen Topfmethode überlegen: Mit ihnen kann man auch kleinste Mengen Reis tadellos kochen ohne gleich literweise Wasser heiß zu machen. Und überhaupt spart man mit den elektrischen Reisgarern garantiert Strom, da das siedende Wasser hier nicht entweichen kann und so die Energie erhalten bleibt. Sorry - aber ich bin mal eben weg. Ich muss einen Reiskocher kaufen!

Wenn sie mit dem Gedanken spielen, sich eine neue (oder eine erste) Digitalkamera anschaffen zu wollen, dann werden Sie sicherlich von den vielen technischen Informationen, die Ihnen begegnen werden sicherlich überrascht. Wenn nicht sogar erschlagen. Hier der Versuch, Ihnen die wichtigsten Begriffe in aller Kürze und Verständlichkeit nahe zu bringen. Bildpunkte/Auflösung: Gleich zu Anfang, der größte Problempunkt. Die Auflösung gibt an, aus wie vielen Punkten das Bild zusammengesetzt wird. Heutige Kameras haben mindestens 4 Millionen Bildpunkte (oder 4 Megapixel oder 4 MP), das kann aber auch bis zu 10 oder mehr Megapixel reichen. Leider sagt die Anzahl der Bildpixel nichts über die Qualität aus. Eine Kamera mit 5 MP kann durchaus bessere Bilder machen als eine mit 10 MP. Mehr als 5 MP brauchen Sie nicht um normale Abzüge davon machen zu können. Der Optische Zoom ist bei den digitalen Fotoapparaten enorm wichtig: Bedenken Sie: Sie haben keine Möglichkeit, ein anderes Objektiv auf die Kamera zu setzen. Daher ist ein 4-facher optisches Zoom die Mindestvoraussetzung. Gute Kameras bieten hier bis zur 12-fachen Vergrößerung. Dagegen können Sie das Digitale Zoom vollkommen vernachlässigen. Alles was Sie mit dem Digizoom an der Kamera machen können, können Sie später ebenso gut im Bildbearbeitungsprogramm erreichen. Die Lichtempfindlichkeit der digitalen Kleinbildkameras wird wie bei den herkömmlichen Modellen in ISO angegeben. Üblich sind hier Werte von 80-1600 ISO. Je kleiner der erste und je größer der zweite Wert, desto besser. Achten Sie darauf, dass das Display des digitalen Suchers ausreichend groß ist. Gute Displays bieten hier 3 Zoll - es geht aber auch größer. Und noch ein Tipp zum Abschluss: Vergessen Sie nicht darauf acht zu geben, was für Akkus oder Batterien in das Gerät kommen. Teure Spezialakkus können beim Nachkauf ganz enorm den Preis in die Höhe treiben.

Wenn man heutzutage einen Heimwerker nach seinem beliebtesten Werkzeug fragt, dann kann man recht sicher sein, dass man als Antwort 'Akkuschrauber' zu hören bekommt. Das verwundert auch kaum, da die Geräte im Laufe der letzten Jahre immer kraftvoller, ausdauernder und universeller geworden sind. Während man vor 10 Jahren Akku-Bohrschrauber quasi nur dazu einsetzte um beim Möbelbau Schrauben zu lösen und fest zu ziehen, sind die neuen Modelle fast genauso vielseitig einsetzbar wie die kabelgebundenen Bohrmaschinen. Grundsätzlich kann man zwischen drei verschiedenen Geräteklassen unterscheiden: Die Minischrauber machen genau das, was man von Ihnen erwartet: Sie können Schrauben anziehen und liegen dabei sehr gut in der Hand. Mit Ihrer geringen Größe, die kaum noch größer ist, als die eines ausgewachsenen Schraubenziehers, sind sie 'everybodys Darling' - allerdings sollte man keine Wunder von ihnen erwarten: Ein Loch ein eine Stahlbeton-Wand zu bohren oder Radmutter zu lösen endet garantiert in wüsten Flüchen. Die zweite Kategorie von Akkuschraubern umfasst die Geräte der Standardklasse. Dies sind Akku-Bohrmaschinen, die mit einem großen Akku ausgestattet sind, der auch für längere Arbeiten genügend Strom liefert. Der Akku muss mit einem Handgriff gewechselt werden können, um im Falle des Nachladens  sofort mit einem anderen Pack weiterschrauben zu können. Mit diesen Geräten kann man auch Löcher bohren und festsitzende Schrauben lösen. Die Akku-Schlagschrauber sind die kräftigsten Vertreter Ihrer Art: Mit Ihnen kann man auch Radmuttern lösen oder in Stahlbeton bohren. Natürlich sind solche Geräte nicht für 20 € zu haben - und auch beim Gewicht muss man hier Kompromisse machen, denn diese Maschinen sind alles andere als federleicht - aber dafür bis zum Anschlag voller Power!

Wenn es ein technisches Gerät gibt, das das Jahr 2008 dominiert hat, dann sind es wohl die Netbooks. Jahrelang wurde uns von der Industrie immer wieder gepredigt, das wir leistungsfähigere, schnellere und größere Notebooks kaufen sollen. Und was macht der Verbraucher? Er greift zu den Geräten, die von ihren Möglichkeiten schon eher drei bis vier Jahre veraltet scheinen als zu den trendigen High-Tech-Boliden. Aber warum erfreuen sich die Netbooks solcher Beliebtheit? Netbooks sind in meinen Augen so, wie Notebooks sein sollten: Klein, leicht und mit ausreichender Unabhängigkeit von der Steckdose. Sicherlich hat das 'niedliche' Aussehen so manchen Käufer (oder noch wahrscheinlicher: so manche Käuferin) auch überzeugt. Netbooks führen die mobilen Geräte wieder ihrer ursprünglichen Bestimmung zu: Es muss Spaß machen, das Gerät mitzunehmen! Es darf einfach nicht zur Lust fallen. Mit Netbooks kann man unterwegs Texte schreiben, im Internet surfen, Emails oder Texte lesen. Mehr muss ein solches Gerät nicht können. Und dafür reicht die Power der meisten Netbooks locker aus. Einige Geräte schaffen mit speziellen Akkus Laufzeiten von mehr als acht Stunden - das reicht auch für längere Zugreisen. Aber vor dem Kauf unbedingt die Tastatur ausprobieren: Den angesichts des verringerten Platzangebots muss man hier Kompromisse eingehen. Bei manchen Modellen sind diese aber kaum spürbar. Übrigens: Wer mehr Power braucht und unterwegs auch mal spielen möchte, der sollte sich mal in der Kategorie der Subnotebooks umschauen. Hier bekommt man Rechenpower bei vergleichbarer Größe und Gewicht. Allerdings sind diese Geräte um ein Vielfaches teurer als Netbooks.

Schon seit einiger Zeit gibt es sie nun schon, die Vibrations-Trainer. Aber erst seit mein Fitness-Studio diese Geräte aufgestellt hat, konnte ich mir selbst ein Bild von diesen Geräten machen. Wenn man vor diesem Trainer steht, fällt es einem sehr schwer sich vorzustellen, dass diese Maschinen ein effizientes Trianing ermöglichen sollen. Eine Platte auf die man sich stellt (oder auch stützt oder sonst wie arrangiert) eine Haltmöglichkeit und ein paar Knöpfe und Regler. Das war's. Und das soll es bringen? Also einfach einmal ausprobiert: Auf das Gerät gestellt, ein Programm gewählt und schon fängt das Ding an zu  vibrieren. Die Geschwindigkeit der Vibration kann jederzeit verändert werden. Ich beginne langsam und steigere den Speed immer weiter. Die Power-Plate macht verhältnismäßig wenig Lärm (deutlich weniger als z.B. ein Laufband) und ist daher auch für zu Hause geeignet. Das Gefühl, das sich im Körper verbreitet ist eigenartig: Ein Kribbeln, das eine eigenartige Wärme verbreitet. Wenn ich mich ganz locker auf das Gerät stelle und die Knie nicht ganz durchdrücke, versuchen die Muskeln die Schwingungen zu absorbieren, was bei der Geschwindigkeit der Vibrations-Platte nicht leicht ist. Und so geschieht es, dass ich nach wenigen Minuten anfange zu schwitzen. Faszinierend! Und wofür soll das jetzt gut sein? Die Anbieter der Power-Plates preisen ihre Geräte mit nahezu allen möglichen positiven Aspekten an: So sollen die Vibrationsplatten gut gegen Cellulute sein, Glückshormone ausschütten, Fett abbauen, den Muskelaufbau fördern, bei der Reha helfen und vieles, vieles mehr. Und das bei deutlich geringerem Zeitaufwand und geringerer Belastung der Gelenke als herkömmliche Methoden. Ich kann mir sehr gut vorstellen das wenigstens ein paar der positiven Aspekte durchaus wahr werden. Und Spaß macht das Training auf der Vibrationsplatte es in jedem Fall!

Der Trend war abzusehen: Nach dem Bio nun bei den meisten Menschen auf eine hohe Akzeptanz gestoßen ist und sich immer größerer Beliebtheit erfreut, war es nur eine Frage der Zeit, bis auch die geliebten Haustiere von diesem Trend kosten dürfen. Immer mehr Anbieter von Biofutter für Katzen präsentieren ihre gesunden Futteralternativen für die flauschigen Vierbeiner. Pure Effekthascherei oder bringt die gesunde Nahrung den Tieren wirklich etwas? Dies zu beurteilen, fällt sicherlich den meisten Katzenliebhabern sehr schwer. Natürlich fressen Katzen das Futter aus dem Supermarkt gerne - aber das bedeutet ja nicht, dass das Futter deswegen gesund ist. Wir kennen das von uns selbst: Wir essen auch alle Schokolade, Chips und andere Naschereien gern aber wir wissen auch, das das nicht gesund für uns ist. Es macht jedenfalls nachdenklich, das immer mehr geliebte Fellnasen an Verfettung, Diabetes oder Krebs versterben. Zufall oder Zusammenhang? Wer ganz sicher gehen will, kocht das Futter für seine Lieblinge selbst. Oder er greift zum Bio-Katzenfutter. Anbieter gibt es inzwischen einige. So z.B. das Katzenfutter von Veritas, von Vet-Conept oder das der Grau Spezial Tiernahrung. Preislich können diese Anbieter natürlich nicht mit den Schnäppchen aus dem Supermarkt konkurrieren aber absolut betrachtet ist das Tierfutter meist noch recht günstig. Besonders wenn man bedenkt, dass einem der Besuch beim Tierarzt vielleicht dadurch erspart bleibt.

Ab September 2009 geht es los: Zu diesem Zeitpunkt werden die ersten konventionellen Glühlampen in der EU verboten. Den Anfang machen die 100 Watt Glühbirnen, ein Jahr später folgen 75 Watt Lampen und dann die 60 Watt Glühfadenlampen. Bis 2016 sind dann alle Leuchtmittel mit der alten Technik verboten. Doch was dann - womit bringen wir dann Licht in unsere Wohnungen? Natürlich gibt es schon lange Alternativen zu den Birnen, die sich seit Edisons Zeiten baulich kaum verändert haben. Mit der Energiesparlampe und den LED-Lampen buhlen direkt zwei Technologien um die Nachfolge. Bei der Energiesparlampe handelt es sich rein technisch betrachtet um eine kompakte Weiterentwicklung der Leuchtstofflampe, im Volksmund auch Neonlampe genannt. Sie liefert mit wenig Strom ein helles, fast weißes Licht. Auf der Schattenseite der Lampe steht allerdings die Tatsache, das die meisten Vertreter dieser Art eine gewisse Zeit benötigen um die volle Leuchtstärke zu erreichen. Außerdem ist sie nur schwer dimmbar und das Licht wird von vielen Menschen als unangenehm empfunden. Die Lampen mit LED dagegen senden ein flackerfreies Licht, das aber oft etwas bläulich strahlt. Das liegt daran, das es noch nicht möglich ist, mit der Technik rein weißes Licht zu erzeugen. Meist wird ein blaues Licht produziert, das eine grüne Beschichtung anregt. Diese Mischung ergibt dann ein quasi weißes Licht.  Ein Nachteil der LEDs ist, dass das Licht sehr zielgerichtet in einer bestimmte Richtung abgegeben wird. Ein gleichmäßige Raumausleuchtung ist damit nur schwer zu erreichen. Im Moment kann man die LED-Lampen daher am Besten für Spots oder Design-Elemente nutzen.

Immer mehr Schüler und Erwachsene nutzen die Ferien um ihre Sprachkenntnisse aufzufrischen oder zu vertiefen. Während die Erwachsenen dies oft nur zu ihrem eigenen Vergnügen machen sehen sich viele Kinder quasi gezwungen, an solchen Kursen zur Sprachverbesserung teilzunehmen, weil ihre Leistung in der Schule nicht ausreichend ist. Daher nehmen nicht alle Kinder ganz freiwillig an solchen Sprachkursen teil. Um so überraschter sind die Eltern nach dem Aufenthalt, dass ihre Kinder das Sprachcamp nur höchst ungern wieder verlassen. Doch wenn man sich einmal schildern lässt, was die Kinder in der Zeit alles erlebt und gemacht haben, dann wird sehr schnell klar, dass hier nicht stundenlang theoretisch gebüffelt wurde, sondern das die Zeit ein einziger Abenteuerurlaub war, den die Kinder quasi im Ausland erlebt haben. Dabei kann das Ausland durchaus mitten unter uns sein. Die Eifel, zum Beispiel, ist voll solcher Bildungscamps. Man könnte der Meinung sein, dass in jedem etwas dichteren Wald eine Sprachschule steckt. Der Trick dabei ist, dass quasi alle Mitarbeiter in dem Sprachcamp nur die zu lernende Sprache sprechen. In keinem Fall aber deutsch. So kann auch die Eifel schnell zu einer einsamen Insel vor Great Britain werden. Oder zu einem verlassenen spanischen Dorf. Oder zu einem Fischerhafen in der Bretagne. Und dafür, dass den Kindern die Begeisterung in der Zeit nicht ausgeht wird gesorgt: Da wird geritten, gesegelt, gespielt, gegrillt und gewandert. Und natürlich ist die Welt nicht nur in der Eifel zu Hause: Auch im Harz, Schwarzwald, Sauerland oder an der Ost- und Nordsee gibt man sich ganz polyglott.

Schon sein vielen Jahre gibt es Schlafsofas. Früher konnte man seinen Gästen regelrecht drohen mit der Ankündigung: Und heute nächtigt Ihr auf unserem Schlafsofa. Jedem war klar, das die Nacht auf dem ungleich gepolstertem Notschlafplatz zu einer Tortur werden würde. Was gabe es da nicht alles für Konstruktionen: Sofas, die bei falscher Belastung in die eine oder andere Richtung kippten oder die die unglaublichsten Geräusche während der Nacht von sich gaben. Eines war allen jedoch gemein: Gut erholt war man nach einer Nacht auf diesem konstruktiven Desaster in keinem Fall. Erfreulicher Weise hat sich auch in diesem Bereich unglaublich viel getan: Die neuen Wohn- und Schlafkombis sind nicht nur deutlich attraktiver geworden, sondern auch beiden Funktionen wesentlich besser angepasst. Das Sitzen auf der Schlafcouch ist vom Komfort nicht mehr zu unterscheiden von einer 'Nur-Couch'. Aber vor allem das Schlafen auf diesen Kombilösungen ist qualitativ deutlich besser geworden. Möglich wurde dies durch den Einsatz neuer Materialen und verbesserter Produktionsverfahren. Das diese Wohnmöbel immer noch so begehrt sind, liegt unter anderem daran, dass die Grundstückspreise unaufhaltsam steigen und der zur Verfügung stehende Wohnraum immer intensiver genutzt wird. So können es sich die wenigsten Häuslebauer leisten ein Gästezimmer nur für einige wenige Übernachtungen im Jahr komplett frei zu halten. Daher wird ein Gästezimmer oft auch als Arbeits- oder Kinderzimmer genutzt. Oder als Hauswirtschaftsraum. Dank der neuen Kombimöbel,  müssen diese Räume deswegen aber nicht minderwertig eingerichtet sein.

Kochsendungen sind allgegenwärtig. Aber, wenn uns allen dadurch das Thema 'Gesunde Ernährung' immer wieder vorAugen geführt wird, dann ist das doch auch einmal eine positive Eigenschaft dieses vielgescholtenen Mediums. Ich darf gestehen, mich machen dieses Sendungen immer neugierig auf Dinge, die man gar nicht oder nur sehr selten vorgesetzt bekommt. Eines dieser Nahrungsmittel, die sich auf diesem Weg in meinen Speiseplan herein geschlichen hat, ist die Süßkartoffel. Die Süßkartoffel ist, biologisch gesehen, nur bedingt mit unserer herkömmlichen Kartoffel verwandt. Während die Kartoffel ein Nachtschattengewächs ist, reicht es bei der Süßkartoffel nur zur Kategorie Nachtschattenartige in der Familie der Weidengewächse. Dem Geschmack tut das allerdings überhaupt keinen Abbruch. Die Batate oder Süßkartoffel, wie sie hierzulande häufiger genannt wird, hat einen süßlichen Geschmack. Das bedeutet nicht, das die Pflanze wie eine Portion Zuckerwatte schmeckt - aber den Unterschied zu einer traditionellen Kartoffel schmeckt man deutlich. Darüber hinaus paart sich manchmal ein etwas intensiverer, leicht scharfer Geschmack hinzu. Übrigens: Süßkartoffeln können leider nicht so lange wie unserer heimischen Kartoffel gelagert werden, da sie schnell zum Schimmel neigen. Daher am Besten immer frisch kaufen und zubereiten. Die rötlich-orange Farbe, mit denen eine frisch aufgeschnittene Süsskartoffel oft leuchtet, stammt vom Beta-Karotin, dem man nachsagt gegen viele Krankheiten  zu helfen. Dazu kommt, dass die Süßkartoffel als Wurzelgemüse viele wertvolle Mineralstoffe, wie z.B.  Calzium, Magnesium und Phosphor, enthält,  was  eine gesunde Ernährung auf positive Weise unterstützt. Probieren Sie doch einfach mal dieses exotische Gemüse - ich bin sicher, das die Patate den Sprung auf Ihren Speisenplan dann garantiert öfter schafft.

Es gibt Sachen die braucht man nicht - aber mit diesen Dingen ist das Leben deutlich schöner. Ich rede hier nicht über Liebe, Religion oder den Weltfrieden. Sondern über amerikanische Grills. Man kann ja über die Amerikaner denken was man will - aber zwei Dinge sind wohl unbestreitbar. Erstens: Sie haben eindeutig das attraktivere Staatsoberhaupt. Zweitens: Sie verstehen etwas vom Grillen! Und besonders um das Werkzeug, mit dem die Cowboys das zweite Faktum erreichen, beneide ich sie zutiefst. Wer einmal das Fleisch von einem echten amerikanischen Barbecue-Smoker probiert hat, wird an seinen klassischen Rundgrill von der Tankstelle nur mit Widerwillen zurück kehren. Was ist das Geheimnis dieser BBQ-Smoker, die in ihrem Aussehen so fatal an eine altertümliche Dampflok erinnern? Das Prinzip ist ebenso einfach wie gesund: Das Fleisch wird nicht über der Kohle oder dem Holz gegrillt. Das Brandgut liegt nämlich in einem separatem Kessel. Die heiße Luft streicht nur über das Fleisch und Gemüse und gart es dabei ganz sanft und vorsichtig. Die Temperatur kann in großen Bereich geregelt werden, in dem man eine Klappe durch die kalte Luft hereinströmen kann, öffnet oder schließt. Fleisch, Fisch, Gemüse wird wunderbar zart und behält sein Aroma. Gleichzeitig erhält es ein wundervolles Raucharoma ohne das das Grillgut verbrannt wird. Kein Fett tropft in die Kohle. Gesünder kann man sich kaum ernähren. Wir wünschen einen guten Start in die Grillsaison!

Rollbare Lattenroste haftet immer noch der Geruch (oder sollte man sagen: Gestank?) der improvisierten Notlösung an. Unbestritten ist, dass sie ungemein praktisch sind: Der Transport eines solchen Rollrostes kann auch mit dem kleinsten Auto gemanagt werden, während die starren Vertreter mit Ausmaßen von 200 x 100 cm selbst in einem handelsüblichen Kombi kaum zu transportieren sind. Außerdem können Lattenroste zum Rollen sehr platzsparend verstaut werden. Diese sehr praktische Eigenschaft prädestiniert sie für den Einsatz für das Arbeitszimmer, das bei Bedarf in ein Gästezimmer umgewandelt werden soll. Mit wenigen Handgriffen kann man so seinen Gästen das Gefühl geben, wirklich willkommen zu sein. Was die Qualität angeht, geht man mit Rolllattenrosten natürlich einen Kompromiss ein - aber man muss durchaus nicht auf jeglichen Komfort verzichten: Je nachdem aus welchem Holz das Lattenrost hergestellt ist (z.B. Buche, Kiefer oder Birke) kann man unterschiedliche 'Liegehärten' erwarten. Während Kiefer sehr hart ist, die das Birkenholz extrem nachgiebig, Die Buche pendelt sich irgendwo dazwischen ein. Achten Sie beim Kauf auch darauf, die eng oder weit die einzelnen Bretter auseinander sind. Den höchsten Komfort versprechen relativ schmale Holzplanken, die nah beieinander liegen. Diese gewähren Ihrem Rücken den besten Halt bei gleichzeitiger Flexibilität. Tipp: Drehen Sie von Zeit zu Zeit einfach mal das Lattenrost um - so das die Unterseite nach oben aber auch die Kopfseite zum Fußende kommt. Dadurch erreichen Sie eine gleichmäßige Belastung der Bretter, die die Haltbarkeit deutlich erhöht. Wir wünschen angenehme Nachruhe!

Das Leben ist manchmal so kompliziert. Haben Sie sich schon einmal an einer Verschaltung einer Treppenhausbeleuchtung versucht? Vergessen Sie das! Unglaublich kompliziert. Sobald Sie eine Lampe mit mehr als zwei Schaltern ein- bzw. ausschalten wollen wird müssen sie echt fit in Elektrotechnik sein, viele Meter Schlitze in die Wand stemmen und ebensoviele Meter Kabel in die Wand verlegen. Und natürlich wieder verspachteln. Und Tapezieren. Und, und, und ... Um wie viel einfacher ist das Leben doch durch Funksteckdosen geworden: Prinzipiell kann man nun jede Steckdose mit einer Fernbedienung ein- und ausschalten. Und damit man die Fernbedienung nicht irgendwo in der Wohnung verlegt (verliert?) lassen sich diese Fernbedienungen auch wie 'normale' Schalter an der Wand montieren.  Die neueste Generation der Schalter benötigt auch keine Batterien mehr, was ökologisch nicht nur sinnvoll ist, sondern auch Nerven und Geldbeutel schont. Einfach mal nach Batterielosen Funkschaltern fragen. Und noch ein Trend kommt da auf uns zu:  Es gibt inzwischen Funksteckdosen, die man anrufen kann (Codename: Teleswitch). Wozu? Mit einem Anruf kann man nun den Gartensprenger einschalten. Oder das Bügeleisen abschalten. Oder bestimmte Beleuchtungen aktivieren, um so den Eindruck zu vermitteln, dass jemand zu Hause wäre. Wenn Sie erst einmal nachdenken, werden Ihnen noch viele Einsatzmöglichkeiten für die neue Technik einfallen. Und das Beste: Die neuen Steckdosen sind noch nicht einmal sehr teuer. So gibt es schon Geräte, die weniger als 10 Euro kosten.

Das Weltall - unendliche Weiten ... Ja, ja, das Weltall mag weit sein - aber Galaxy Trucker ist breiter. Na, ja - fast. Wie lange ist es her, dass ich so ein durchdachtes Spiel spielen durfte? Ein Spiel bei dem Thema, Spielbrett und Regel so perfekt miteinander harmonisieren? Aber das Warten hat sich gelohnt: Galaxy Trucker ist wirklich einzigartig. Um zu erklären was das Spiel so einmalig macht, sollte man einmal versuchen sich in die Rolle eines Raumschiffkapitäns zu versetzen. Nicht ganz leicht - aber versuchen können wir es. Unserer Aufgabe ist es zuerst unser eigenes Schiff zusammen zu bauen und dann  damit durch das Universum zu truckern, in der Hoffnung ein paar verlassene Raumschiffe, Raumstationen oder entlegene Planeten zu finden, auf denen man einige wertvolle Waren zu ergattern versucht. Aber leider ist der Weltraum größtenteils eben nicht nur positiv: Weltraumpiraten, Kosmischer Staub, Asteroiden und viele andere Gefahren warten quasi nur auf uns. Und diese zerlegen unser schönes Raumschiff nach und nach wieder in seine Einzelteile. Was ein Jammer! Und so sollte man beim Bau seine Schiffes tunlichst darauf achten, alle Eventualitäten zu berücksichtigen: Bordkanonen um Piraten zu besiegen, Schutzschilde gegen Meteoriten, Raumkapseln damit man genügend Astronauten an Bord hat um Raumstationen besiedeln zu können. Ach, ja und Antriebe wären nicht schlecht. Die Generatoren, um Kanonen und Antriebe mit Energie zu versorgen, sollten tunlichst auch nicht vergessen werden. Und diese ganzen Bauteile müssen auch noch zueinander passen  und sich in die gegebene Form des Raumschiffes einpassen, das von Runde zu Runde größer wird. Im Grunde genommen beinhaltet Galaxy Trucker zwei Spiele: Eines in dem man versucht das beste Raumschiff zu bauen und dann der Überlebenskampf im harten, rauen Weltallalltag. Großartig!

Im Grunde kann man ja gar nicht anders, als den Umweltschutzgedanken in alle Dinge des täglichen Lebens hinein zu projizieren. Nachdem Bio-Food heute allgemein anerkannt und - was der Verbreitung deutlich Auftrieb gegeben hat - erschwinglich geworden ist, beginnt das ökologische Denken sich auch auf das weitere tägliche Leben auszudehnen. Der neueste Trend sind hier sogenannte Naturmöbel. Ökologische Möbel stehen dabei nicht für grobschlächtige Holzklötze die einem nur notdürftig Platz zum Sitzen bieten. Oder für zusammengekehrtes Gartenlaub, auf dem man zur Nacht sein Haupt legen soll. Ganz im Gegenteil: Bei den Naturmöbeln handelt es sich oft um todschicke Designermöbel, die sich aber in einem wesentlichen Punkt vom traditionellen Interieur unterscheidet: Bei der Produktion wird Wert darauf gelegt, nur Materialien zu verwenden, die in der Natur auch vorkommen. Also keine Kunststoffe, kein Plastik, nichts was irgendwie, irgendwas ausdünsten könnte. Außerdem wird konsequent darauf geachtet, kein Behandlungsmethoden zu verwenden, die sich negativ auf das Raumklima auswirken könnten. Lacke und Farben mit Lösungsmittelanteil sind somit absolut Tabu.  Überhaupt werden Verfahren bevorzugt, bei denen das Holz offenporig bliebt. Das wirkt sich spürbar auf das Raumklima aus: Wenn es in der Stube sehr feucht ist, nimmt das Holz einen Teil der überschüssigen Feuchtigkeit auf, wenn der Raum 'austrocknet' gibt das Holz diese dann wieder ab. So steigern Natürliche Möbel auf effiziente Weise das Wohlbefinden.

Das Hamburger Abendblatt hat eine erstaunliche Rechnung aufgemacht: Wenn jeder der 17.000.000 Büromenschen, die es angeblich in Deutschland gibt, jeden Tag nur eine einzige Heftklammer einsparen würde, könnten damit 200 Tonnen Stahl in einem Jahr gespart werden. Beeindruckend, nicht wahr? Hochgerechnet auf die ganze Welt, ließen sich so rund 12000 Tonnen einsparen. Und wenn man ganz auf die Klammern verzichten könnte? Geht gar nicht? Geht wohl! Seit einiger Zeit gibt es nämlich Hefter ohne Klammern.  Und auch ganz ohne andere Hilfsmittel: Kein Kleber, keine Federn, kein Nix. Und trotzdem keine Magie. Der Heftklammerlose Hefter funktioniert ganz einfach so: Die zu heftenden Seiten werden in den Hefter gelegt und dann drückt man wie gewohnt auf das Gerät. Dabei wird einerseits eine Lasche und ein Schlitz in die Seiten gestanzt. Gleichzeitig wird die Lasche noch durch den Schlitz gezogen. Hört sich kompliziert an? Solange Sie nicht versuchen, so einen Hefter ohne Heftklammern selbst zu bauen ist die Bedienung ganz einfach: Papier in das Gerät legen, drauf drücken - fertig! Einziger Nachteil: Hefter für mehr als sechs Seiten habe ich noch nicht gefunden. Aber da man meist nur 3-5 Seiten zusammenheftet, können die meisten Menschen mit dieser Einschränkung gut leben. Ich jedenfalls finde die Dinger echt großartig und habe heute schon 0,000000032 t Stahl eingespart!

Und was die Kosten angeht, gibt es preiswertes und edle Hefter. Da ist für jeden etwas dabei ...

Im heutigen Wellness- und Gesundheitswahn hat das belebte Wasser Hochkonjunktur. Unter anderem soll die Wasserbelebung nach durch Wasserwirbler eine der Variationen sein, um belebtes Wasser herzustellen. Belebtes Wasser - es gibt levitiertes, vitalisiertes, formatiertes, informiertes, harmonisiertes Wasser und das energetisierte Trinkwasser - soll nach Herstellerinformation die Vitalität des Verbrauchers stärken.

Die Wasserbelebung ist jedoch umstritten und es sind schon Gerichtsentscheide öffentlich geworden. Die Wasserbelebung soll zum Beispiel Einflüsse haben, auf die Ernährung, den Getreideanbau und die Gesundheit. Auch die Verkalkung von Wasserleitungen soll durch den Einsatz von Wasserbelebungsgeräten verschwinden.

Die Hersteller der Belebungsgeräte bieten dabei auf Ihren Seiten selten handfeste Informationen, sondern zunehmend unklare Formulierungen, die sich wissenschaftlich kaum untermauern lassen.

Ob das Wasser jedoch physikalisch verändert ist oder nicht: Viele Verbraucher schwören auf dieses belebte Wasser und meinen tatsächliche Veränderungen zu verspüren. Auf jeden Fall soll es anders reagieren: es bleibt zum Beispiel länger frisch und verkalkt nicht so schnell wie das "normale" Wasser, was wohl an der speziellen Technik der Belebungsgeräte liegen mag. Technisch wird dies so erklärt, dass zum Beispiel ein Metallzylinder verwendet wird, der mit Informationswasser befüllt ist. An diesem wiederum fließt das Leitungswasser vorbei und verändert dabei seine innere Struktur und damit auch seine physikalischen Eigenschaften.

Wie dem auch sei, ein bisschen esoterisch hört sich das Ganze für einen technisch und physikalisch orientieren Menschen schon an, aber wenn Menschen dadurch zufriedener leben - und sei es nur durch den Glaube - ist ihnen doch schon etwas geholfen.

Günstige Spielwaren aus Holz und noch viel mehr!

Liebe Holzspielzeug-Fans! Alle, die auf der Suche nach hochwertigen Spielwaren aus Holz sind, sollten unbedingt bei Holzspielzeug-Discount-Shop.de vorbeischauen. Ein überaus netter, hübsch aufgemachter Shop, der Lust drauf macht, darin zu stöbern und die Welt des Spielzeugs zu entdecken. Dieser virtuelle Spielzeugladen bietet neben liebevoll ausgesuchtem und pädagogisch wertvollem Holzspielzeug auch weitere hochwertige Spielsachen und Accessoires fürs Kinderzimmer. (Bild: Holzspielzeug-Discount-Shop.de) Kompletten Artikel lesen »

Dem Elektrosmog mit dem Messgerät auf der Spur

Ob Elektrosmog gesund oder ungesund ist, darüber streiten sich die Experten. Ich denke man hat sich darauf geeinigt, dass er keinen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper hat... Da nun aber schon das Bundesamt für Strahlenschutz der Meinung ist, man müsse nicht unbedingt krampfhaft versuchen, sich mehr elektromagnetischer Strahlung auszusetzen als unbedingt notwendig ist, könnte man diesen Rat als Zeichen verstehen, sich des Elektrosmogs zu entledigen. Da man in der Regel jedoch weniger Einfluss auf Hochspannungsleitungen und Sendemasten fürs Handynetz hat, die sich in der Nähe befinden, ist es logisch, dass man wenigstens in den eigenen vier Wänden versucht, die schlimmsten "Strahler" aus der Wohnung zu verbannen.

Das Ziel ist also klar: Geräte, die besonders viel elektromagnetische Strahlung abgeben, wie zum Beispiel DECT-Telefone, sollen entfernt werden und gegen solche ausgetauscht werden, die weniger strahlen, wie zum Beispiel strahlungsarme Telefone; aber wie stellt man fest, welches Gerät überhaupt Funkstrahlung abgibt? Für diesen Zweck eignet sich der Electrosmog Detector, der mit einem akkustischen Signal die Strahlung hörbar macht. Das Gerät wurde uns mit einem CT1+-Telefon von dem Versand für strahlungsarme Telefone "schnurlostelefon.de" zur Verfügung gestellt, um zu prüfen, welche strahlenden Geräte wir bei uns stehen haben.

Die Bedienung des Messgerätes für Elektrosmog ist relativ einfach: Man bewegt einen Drehrädchen, um das Gerät einzuschalten und kann damit gleichzeitig die Lautstärke des Signals ändern. In der Nähe von unserem Funktelefon, einem handelüblichen DECT-Telefon, muss man den Detector schon auf leise einstellen, weil die gepulste Strahlung des Telefons bzw. der Basis ein sehr sehr unangenehmes und lautes Signal erzeugen. Damit weiss man sofort, dass dieses Telefon NICHT strahlungsarm ist. Man kann mit dem Electrosmog Detector auch feststellen, dass das Telefon rund um die Uhr strahlt, egal ob es benutzt wird oder einfach nur auf der Basis aufliegt. Ein sehr unbefriedigender Zustand. :-(

Für Wissenschaftler ist das "Messgerät" vermutlich etwas zu unaussagekräftig, da es keine Werte über die Signalstärke oder die Frequenzen liefert, aber wenn man bedenkt, dass diese Geräte auch deutlich teurer sind, ist der Electrosmog Detector eine gute Alternative, um ohne viel Aufwand seine Wohnung und seine elektrischen Geräte nach elektromagnetischer Strahlung durchzuchecken.

Gesünder schlafen mit natürlicher Klimatisierung

Wer mich vor kurzem gefragt hätte, was ein Unterbett ist, wäre durch mich wohl nicht schlauer geworden, denn bis dato war mir dieser Begriff vollkommen unbekannt.

Erst nachdem ich einige Zeit nach einer wärmenden Ergänzung zu meiner Matratze gesucht habe, bin ich im Bettwaren-Shop von Bornemann und Schaupp in der Rubrik Unterbetten schlauer geworden.

Ein Unterbett ist eine Art Zwischendecke, die man auf die Matratze und unter den Bettbezug legt. Damit bildet das Unterbett eine zusätzliche Dämmschicht, die zudem einige sehr positive Eigenschaften aufweist. Durch die natürliche Klimatisierung, die die naturbelassene Schurwolle als Füllungsmaterial aufweist, liegt man sowohl an heissen als auch an kalten Tagen besonders angenehm temperiert. Da Schurwolle die nachts ausgeschwitzte Feuchtigkeit sehr gut bindet, fühlt sich das Unterbett auch nach einer durchschwitzten Nacht im Hochsommer nicht feucht an. Ein weiterer Vorteil der Unterbetten ist die Hygiene: Ein Unterbett kann man problemlos morgens zum Lüften aufhängen oder hin und wieder waschen, was bei einer Matratze eher schwer möglich ist. Dadurch ist das Unterbett für Hausstaubmilben-Allergiker interessant, da die Anzahl der Milben durch das Auslüften stark reduziert wird. Nicht zuletzt verlängt der Einsatz eines Unterbetts die Lebensdauer Ihrer Matratze.

Aber genug der grauen Theorie...
Vor einigen Tagen kam nun das Paket mit unserem neuen Unterbett an. Schon die Verarbeitung hat uns - auch aus gesundheitlichen und ökologischen Aspekten - voll überzeugt: naturbelassene Schurwolle in einem Bezug aus reiner Baumwolle - hautfreundlicher kann man Bettwaren kaum verarbeiten. Aber auch die Anwendung ist eine Freunde: Schon beim Aufziehen des Unterbettes fällt das warme flauschige Gefühl auf, das man beim Anfassen des Materials bekommt. Beim ersten Zubettgehen im "neuen" Bett denkt man erst, dass man eine dünne, aber weiche, Bettdecke unter dem Bettbezug hat, da es so warm und kuschelig ist, wenn man sich bettet. Schon nach wenigen Minuten merkt man, dass das Unterbett sehr gut die Körperwärme hält, was nicht weiter verwunderlich ist, wenn man bedenkt, was für ein hervorragender natürlicher Dämmstoff Schurwolle ist.

Wer nun Angst hat, das ganze Liegegefühl werde viel zu weich, der sei beruhigt: Das Unterbett ist nur einige Zentimeter dick und schränkt die körperstützende Funktion der Matratze nicht ein. Ich persönlich liege gerne auf harten Matratzen und habe mit dem Unterbett die perfekte Mischung zwischen hartem Kern und weicher Schale gefunden. :-)

Spezielles Katzenfutter mit hochwertigen Inhaltsstoffen

Unsere Katze hatte vor einigen Wochen mehrmals eine Blasenentzündung. Da sich solch eine Entzündung sehr schmerzhaft äußert und - wie beim Menschen auch - selten von selbst weg geht, sind wir zur Tierärztin gegangen. Diese hat der Katze Antibiotika gegeben und uns gleichzeitig auf das Futter "Royal Canin Urinary S/P LP34 for Cats" hingewiesen, das anscheinend spezielle Inhaltsstoffe hat, so dass die Katzen viel Trinken und so die Blase und Harnröhre häufiger "durchspülen". Kompletten Artikel lesen »

Tragbarer MP3-Player im Edellook von Apple

Die Nachfrage nach kleinen handlichen MP3-Playern ist fast so groß wie das Angebot an USB-Sticks und anderen Multimedia-Playern, die mittlerweile schon Fotos und Videos (siehe iPod Video oder Creative Zen Vision als tragbare (portable) Media-Player) in recht akzeptabler Qualität anzeigen und damit schon weit mehr können, als nur MP3-Musik abzuspielen.  Kompletten Artikel lesen »

Modetorten und Obstkuchen - einfach und schnell 

Wenn früher bei uns zu Hause gebacken wurde, lag außer den "Familienrezepten" immer das große Backbuch von Dr. Oetker auf dem Tisch. Gute Wahl, denke ich - denn die Rezepte waren überwiegend seeehr lecker! Heute - in Zeiten des Internets - schaue ich oft direkt auf Oetker.de nach neuen Kuchenrezepten. Diese sind übersichtlich nach Schwierigkeitsstufen und in Themengebiete unterteilt. So findet man schnell für jeden Anlass das richtige Rezept. Neben Grundrezepten kann man zwischen Blechkuchen, Obstkuchen, Torten, Modetorten, Plätzchen, Kleingebäck und pikantem Gebäck wählen.

Kürzlich bin ich mit einer sehr netten Idee überrascht worden - einer Dr. Oetker Geschenkdose. Diese nostalgische Schmuckdose beinhaltet neben dem handlichen Backbuch Pudding-Torten auch original Oetker-Puddingpulver.
Puddingkuchen sind meiner Ansicht nach nicht nur Modekuchen. Der Pudding zum Aufkochen ist zum Beispiel interessant für all diejenigen, die keine Gelatine essen. Und die ist ja eigentlich in den meisten Arten von Tortenguss enthalten. Anstelle dessen nehme ich vorzugsweise Vanille-Pudding.

Wer es ganz schnell und einfach mag, der kauft einen Obstboden oder einen runden Biskuitteig, belegt den Boden mit Bananenscheiben, bestreicht diese dünn mit Zitronensaft und gießt den frisch aufgekochten Vanillepudding darüber. Zunächst (ohne Kuchenhaube) abkühlen lassen und anschließend im Kühlschrank kalt stellen. Wirklich ideal – nicht nur für Kindergeburtstage...

Wer glaubt, aufgekochter Pudding schmeckt nur als Nachtisch hervorragend, täuscht sich wirklich: Auch auf Kuchen kann er ganz vorzüglich schmecken. Vor allem zusammen mit Früchten schmeckt er herrlich. Ich verwende am liebsten Vanillegeschmack, aber je nach Anlass können zum Beispiel auch sommerfrische Torten mit Zitronenpudding verfeinert werden.

Die Angaben in dem oben abgebildeten Backbuch sind leicht verständlich. Außerdem werden die Zubereitungszeit, die Nährwerte und natürlich auch die Kalorien angegeben. Neben dem klassischen Pudding finden sich in den Rezepten auch andere beliebte Dr. Oetker Produkte wieder. Hier eine kleine Kuchenauswahl:

• raffiniert - Himbeertorte mit Götterspeise
• einfach - Obstkuchen mit Mandarinen und Paradies Creme
• preiswert - Bienenstich mit Puddingpulver Vanillegeschmack
  

Viele Farbfotos machen Lust auf's Backen und Genießen! Für ca. 10 Euro ist das Buch das ideale Geschenk. Tolle Rezepte auf 64 Seiten. Wer Interesse hat und sich gerne die Dose ordern möchte (gibt es unter anderem in Buchläden), hier ist die ISBN-Nr.: 3-7670-0593-X

Probefahrt mit dem neuen 3er BMW Touring

Drei Jahre sind um und es steht mal wieder ein neues Leasingfahrzeug an. Mit dem alten 318er BMW Touring Diesel waren wir sehr zufrieden. Mit einem Durchschnittsverbrauch (!) von 6,0 Litern und keinen Reparaturen innerhalb der drei Jahre fährt man auch relativ preiswert. Zudem bietet der BMW-Touring enorm viel Stauraum, der sich durch das Umklappen der Rücksitze vergrößern lässt. Dabei entsteht eine nahezu gerade Ablagefläche. Aber nun genug vom alten Auto - es geht ja schließlich um den neuen 3er. ;-) Kompletten Artikel lesen »

Windlichter für eine festliche Tafel

Im Tchibo-Shop gibt's schon den ganzen Advent über wirklich nette Weihnachtsartikel zu kaufen und zu bestellen. Neben festlicher Tischwäsche, Besteck und Geschirr in weiß und Gold, erhält man auch kleine Accessoires wie Weihnachtslaternen, Porzellan-Engel und Teelichthalter. Letztere haben es mir besonders angetan. Im Set enthalten sind: Kompletten Artikel lesen »

Für Himmelsbeobachtungen mit elektronischer Nachführung

Die Supermarktkette LIDL ist bekannt für Produkte aus dem technischen Bereich, die zum Schnäppchenpreis angeboten werden. In diesem Fall wird sogar ein hochwertiges Teleskop von Meade, einem sehr bekannten Hersteller, angeboten, das sogar mit Stativ, 3 Kellner-Okularen, einer elektronischen Nachführung und einem Rucksack für den sicheren Transport ergänzt wird. Kompletten Artikel lesen »

Monbana-Trinkschokolade in diversen Kreationen

Weil ich einen Freund von mir mit einem kleiner Aufmerksamkeit überraschen wollte, habe ich mich kürzlich online auf die Suche nach Trink-Spezialitäten aus Kakao gemacht. Besagter Freund ist ein wahrer Fan von heißem Kakao - also musste es schon etwas besonderes sein. Ich habe also einen entsprechenden Shop gesucht - und bin fündig geworden:

Beim Versandhaus Frank & Schuster gibt es nicht nur Tee, Kaffee, Kräuter und Gewürze sondern auch noch eine große Auswahl an Trinkschokolade (von Monbana). Diese ist erhältlich in vielen unterschiedlichen Aromen:

1. Amande - nussiger Mandelgeschmack
   
2. Canelle - leichter Zimtgeschmack
   
3. Epices - orientalisch-würziger Geschmack
   
4. Caramel
5. Orange
   
6. Vanille
   
7. Schokolade mit 32 % Kakao

Die verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt es jeweils in einer 250 g Dose oder aber in 15 Tüten mit insgesamt 300 g. Für die, die nicht genug bekommen könne, ist das "große Genießer-Sortiment" bestimmt genau richtig: Es enthält 6 Dosen à 250g (Aromen 1 - 6).

Für diejenigen, die das Ganze zunächst einmal testen wollen, empfiehlt sich das "kleine Genießer-Sortiment": 30 Tütchen à 20 g mit den 7 unterschiedlichen Sorten. Dafür habe ich mich dann auch entscheiden! Die Bestellung verlief einfach und problemlos. Die Lieferung erfolgte binnen kürzester Zeit, und dem Päckchen lagen noch einige Warenproben und Präsente bei... Das gefällt mir  :-)

Die Geschenkidee kam auch wirklich sehr gut an, und wir haben uns gleich daran gemacht, die ersten Kakaosorten zu testen. Und was soll ich sagen - die schmecken alle suuuper-lecker. Während einige Richtungen eher dezent und nur leicht aromatisiert sind, schmecken andere stärker nach ihrem Aroma. Wie es sein soll, ist das Ganze auch nicht zu süß, sondern einfach GENAU RICHTIG! Wirklich zu empfehlen für alle Schokoladen-Freunde!

Kontaktlinsen und Pflegemittel bequem ordern

Kompletten Artikel lesen »

Kreisvolkshochschulen und Ihre Kursangebote

Wer rastet, der rostet. Ich finde, dieses Zitat passt nicht nur auf unserer körperlichen Aktivitäten, sondern auch auf unsere geistigen! Ich, für meinen Teil, lese sehr viel, höre mir aber auch gerne Vorträge über interessante Themen an. Eine günstige und effektive Möglichkeit, sich weiterzubilden und neues zu lernen, stellen Kurse an einer städtischen Volkshochschule (VHS) dar. Zusätzlich trifft man dort viele neue Leute (mit mehr oder weniger gleichen Interessen) und verbringt mitunter wirklich sehr lustige und informative Abende.

Kompletten Artikel lesen »

Informatives Finanzmagazin von Stiftung Warentest

Ich interessiere mich ja wirklich für viele Dinge, aber bei den Themen Geldanlage und Altersvorsorge oder Versicherungen und Steuern kenne ich mich nicht wirklich gut aus. Trotz zweier Vermögensberater im Bekanntenkreis oder der erhältlichen Computerprogramme für die Steuererklärung sind Finanzthemen nicht wirklich meine Stärke... Ich muss auch ehrlich sagen: für mich gibt es Interessanteres. :-) Aber ich habe glücklicherweise eine leicht verständliche "Lösung für mein Problem" gefunden:

Kompletten Artikel lesen »

Villa Enagron mit Appartments und Ferienwohnungen

Falls Ihr einen Urlaub auf Kreta plant und NICHT in einer sterilen Hotelanlage mit kleinen Zimmern wohnen möchtet, habe ich hier einen wirklichen Insider Tipp für Euch: Die Ferienanlage Villa Enagron bei Axos in Zentralkreta. Unserer Erfahrungen dort waren durchweg positiv. Ein Mietwagen ist allerdings erforderlich, um diese Idylle, ca. 1 Autostunde von Heraklion entfernt, zu erreichen.

So ging es direkt vom Flughafen mit dem Auto nach Richtung Axos. Eine Landkarte ist dabei aufgrund der (oftmals nicht ganz ausreichenden) Straßenbeschilderung Kretas meiner Ansicht nach unerlässlich! Nachdem man die (einzige) Schnellstraße verlassen hat, geht es ein Stück ins Inselinnere. Serpentinen schlängeln sich durch die Landschaft, man kommt durch kleine Bergdörfer und durch das etwas größere Anogia bis man schließlich das verträumte Nest Axos erreicht. Dort ist die Ferienanlage bereits ausgeschildert, die man nur über eine sehr steile Straße, abwärts ins Tal, erreicht. Vorsicht: auf diesem engen Weg kommt des öfteren der Hirte mit seinen Schafen vorbei. Unbedingt langsam fahren und vor den Kurven hupen!

Kompletten Artikel lesen »

Winterwochen bei Tchibo

Gemütliches Spazierengehen oder lästiges Schneeschippen - ICH habe bei diesen Temperaturen IMMER kalte Hände. Meide letzten Handschuhe haben leider vergangenes Jahr das Zeitliche gesegnet. Als Tchibo Fan ist mir aber heute die neue Einkaufswelt mit Wintermode (Ski Kleidung und Thermokleidung) aufgefallen und natürlich gibt es auch Fleece Handschuhe.

Kompletten Artikel lesen »

Richtig leckerer Kaffee!

Bis zu dem Tag, an dem ich meinen ersten Senseo Kaffee getrunken habe Kompletten Artikel lesen »

Handlicher Akku-Schrauber – ideal für Heimwerker

Renovieren und werkeln gehörte schon immer zu meinen großen Leidenschaften - vielleicht etwas untypisch für eine Frau. Bauzeitungen und Wohnzeitschriften liegen aus diesem Grund auch stapelweise bei uns zu Hause rum und werden von mir regelmäßig nach Trends und Innovationen durchforstet. So war es nicht verwunderlich, dass ich vor ca. zwei Jahren in einer besagten Publikation auf den Ixo von Bosch aufmerksam wurde: Kompletten Artikel lesen »

Günstiger, detailgetreuer Holzbauernhof

Beim diesjährigen Weihnachtsgeschenke - Surfen bin ich gerade auf den Onlineshop von Plus gestoßen. Ich habe nach Holzspielzeug für die Nichte meines Freundes gesucht und auf der Seite einen wirklich schönen Holzbauernhof entdeckt. Soweit man die Details auf den Fotos erkennen kann, ist dieser wirklich nett und vor allem kindgerecht gestaltet. Er besitzt das CE-Zeichen (das ist mir persönlich bei Spielzeug immer sehr wichtig) und ist, so wird es angegeben, aus Echtholz. Prima! Kompletten Artikel lesen »

Praktischer Küchenhelfer zum Rühren und Kneten

Hobbybäcker aufgepasst: Bei Tchibo könnt Ihr jetzt - passend zur Adventszeit und rechtzeitig für die Weihnachtsbäckerei - einen wahren Augenschmaus bestellen: eine Küchenmaschine in knalligem Rot samt Rührschüssel aus Edelstahl. Sie sieht aus wie eine ganz bekannte kultige Rührmaschine, ist aber deutlich günstiger. Vom Vanillekipferl bis zum Hefezopf - bei einem solch schicken Design, drei unterschiedlichen Rühraufsätzen und sechs unterschiedlichen Geschwindigkeiten, gelingt bestimmt alles. Ideal für den, der nach dem Backen keine Lust auf Spülen hat: natürlich kann die Schüssel auch in die Spülmaschine. Kompletten Artikel lesen »

Schöne Duftöllampen aus Edelstahl

Als bekennender Aldi-Fan und Romantik-Freak muss ich das hier mal schnell loswerden: ab kommenden Donnerstag (24. November 2005) gibt es in den Süd Filialien hübsche Duftlampen und natürlich auch verschiedene Duftöle (ätherische Öle) zu kaufen. Die Lampen sehen im Prospekt echt gut aus:

Mattes Edelstahl in drei unterschiedliche Ausführungen. Zwei der Modelle sind eher neutral gehalten, eines ist eher winterlich bzw. weihnachtlich mit ausgestanzten Eiskkristallen. Jeweils ist ein Teelicht dabei. Die Duftöle gibt es - passend zur Jahreszeit - als Set mit je fünf kleinen Flaschen in unterschiedlichen winterlichen Stilrichtungen. Kompletten Artikel lesen »

Praktische Sport-Funktionswäsche für wenig Geld

Hab grade den aktuellen Prospekt von Aldi-Süd in die Finger bekommen (ab 21.11.05). Wie ich gesehen habe, gibt es endlich mal wieder Sportwäsche Kompletten Artikel lesen »

Preiswerte USB-MP3-Player im Walmart

Als großer Fan von technischem Schnickschnack musste ich mir früher oder später natürlich auch einmal einen USB-Stick zulegen. Der Wal-Mart hatte nun endlich mal ein Modell im Angebot, das alle Features vereint, die man sich als Musik-Hörer und Hörspiel-Hörer wünscht.
Kompletten Artikel lesen »